我和恋人原本感情挺好，不知从何时起，两人之间出现了隔阂。日常相处不再像以前那般亲密无间，交流时也常常话不投机，甚至还会为一些小事争吵。我们之间仿佛隔了一层纱，看似不厚，却让彼此都感觉难以靠近。我很珍惜这段感情，不想就这么放弃，可又不知如何下手去挽回，心里特别焦急。
导师分析：
恋爱产生隔阂并致使感情面临危机，原因往往是多方面的。从双方心态来看，随着相处时间增长，最初的新鲜感和激情逐渐褪去，彼此在对方面前更加放松，可能会忽略对方感受。比如一方在忙碌工作后回到家，对恋人的倾诉敷衍回应，久而久之，另一方会觉得不被重视，心生不满，隔阂就此产生。
从沟通角度而言，沟通不畅是重要因素。当出现问题时，没有及时、坦诚地交流，而是将情绪积压在心底。比如一方对某件事有意见，却没有说出来，等到矛盾积累到一定程度爆发，就容易引发激烈争吵，进一步加深隔阂。
另外，生活中的外部因素也会产生影响。像工作压力、家庭琐事等，会让人把更多精力放在这些方面，而疏忽对感情的经营，导致两人关系渐行渐远，隔阂越来越大，爱情也岌岌可危。
导师建议：
要成功挽回因隔阂产生危机的爱情，需从以下几个方面努力。
首先，积极沟通是关键。找一个双方都心平气和且时间充裕的时机，坦诚地说出自己的感受以及对隔阂产生的看法。注意沟通时不要指责对方，而是以 “我” 的视角表达，比如 “我最近感觉我们之间有点疏远，我很害怕”。倾听对方想法也同样重要，给对方充分表达的机会，理解对方的立场。
其次，努力重建信任。如果隔阂是因一方的某些行为让另一方产生不信任，那么犯错方要以实际行动去证明自己的改变。比如承诺不再和异性暧昧聊天，就坚决做到，用点滴行动慢慢修复对方心中的信任。
再者，制造美好回忆。可以一起回到曾经有美好回忆的地方，或者重新做一些恋爱初期做过的事。像一起去初次约会的餐厅，找回当初心动的感觉，以此拉近彼此距离，缓和关系，让爱情重新升温。
网友评论一：
我觉得既然恋爱产生了隔阂，想要挽回爱情，就得先放低姿态。不要觉得自己没错，有时候先低头不代表输。主动去关心对方，看看对方最近有没有遇到什么烦心事，帮忙一起解决。说不定通过这些举动，能让对方感受到你的在乎，隔阂自然就慢慢消除了，爱情也就能挽回啦。毕竟在感情里，太要强反而容易把对方越推越远。
网友评论二：
依我看，恋爱有隔阂想挽回爱情，得从改变自己做起。想想自己在这段感情里有没有做得不好的地方，比如是不是陪伴对方时间太少了，那就多抽出点时间来陪对方。或者自己脾气不好，那就努力控制情绪。当你做出改变时，对方肯定能感受到，说不定会重新审视你们的感情，隔阂也就迎刃而解，爱情也就回来了。