我今年 25 岁，和男友恋爱一段时间了。前阵子我发现他和别的女生有点暧昧，心里特别难受，就和他吵了一架。没想到吵完之后，他开始对我冷处理，不回我消息，也不接我电话。我真的很在乎这段感情，不想就这么结束。我知道吵架可能让情况变得更糟，但我当时实在控制不住。现在我特别后悔，不知道该怎么办才能挽回他，让我们回到以前那种亲密的状态。我尝试过给他发消息道歉，说自己不该那么冲动，但他还是没反应。我到底该采取什么办法，才能打破这种僵局，挽回我们的感情呢？
导师分析：
在这段感情危机中，多种因素导致了当前的局面，双方也有着不同的心态。
从男友角度来看，他与别的女生暧昧，可能是在感情中寻求新鲜感，或者在与你的相处中，某些情感需求未得到满足，从而在他人身上寻找慰藉。而在吵架后选择冷处理，一方面，可能是他在吵架后情绪也比较激动，需要时间冷静，避免在冲动下说出或做出更伤害感情的事。另一方面，他也许想用这种方式逃避问题，不想直面你对他暧昧行为的指责，同时也给自己思考这段感情的机会。
从你的角度，发现男友暧昧，产生愤怒和伤心的情绪是正常的，吵架是你当下情绪的一种宣泄方式。然而，吵完后面对他的冷处理，你陷入了焦虑和后悔之中。你在乎这段感情，所以急于挽回，尝试道歉却未得到回应，这让你更加不知所措。这种情况使你在感情中处于被动地位，患得患失，既害怕失去他，又不知道该如何改变现状。
这种局面如果持续下去，双方的感情会逐渐降温，彼此之间的隔阂会越来越深。长时间的冷处理可能会让双方习惯没有对方的生活，最终导致感情破裂。
导师建议：
首先，给男友更多时间冷静。他既然选择冷处理，说明此刻他还不想沟通，强行联系可能会适得其反。在这段时间里，你也可以调整自己的心态，思考你们感情中存在的问题，不仅仅是他暧昧这件事，还有相处模式等方面。
然后，通过共同朋友侧面了解他的情况。但不要让朋友直接去劝和，避免给他造成压力。可以让朋友不经意间提及你最近的状态，比如你因为这件事很伤心，让他知道你对他的感情和对这段感情的重视。同时，从朋友那里了解他近期的情绪和生活状态，以便更好地把握挽回时机。
当感觉他情绪有所缓和时，尝试再次与他沟通。这次沟通不要只围绕他暧昧的事，而是先从关心他的生活入手，比如问问他最近工作怎么样，有没有遇到什么有趣的事。以平和、温柔的态度交流，让他感受到你的改变，不再是吵架时那个愤怒的你。在交流过程中，适时地提及你们曾经美好的回忆，唤起他对过去感情的留恋。
接着，坦诚地表达你对感情的看法。告诉他你很在乎他，也反思了自己吵架时的冲动。同时，表达你对未来感情的期望，希望双方都能更加珍惜彼此，共同解决问题。但不要给他压力，比如不要逼问他是否还爱你，或者立刻要求他给出对这段感情的态度。
最后，如果他开始愿意和你交流，并且态度有所缓和，那么可以适当增加相处时间，一起去做一些你们曾经喜欢的事情，如看电影、爬山等。在相处中，注重细节，关心他的感受，重新建立起亲密的感情联系。但如果经过努力，他依然态度冷淡，不愿意修复感情，那你可能需要重新审视这段感情是否值得你继续坚持。
网友评论一：
我觉得你别急着一直找他。他既然想冷处理，就给他点时间。通过朋友了解情况这招挺好，能知道他啥状态。等他情绪好点再沟通，态度一定要好，别再吵起来。要是他愿意交流，就有希望挽回。但要是他一直不理你，可能他心里已经没你了，你也别太委屈自己，好男人多的是。
网友评论二：
我认为你得主动点，但别太盲目。先冷静一段时间，然后好好跟他沟通。把你的想法和感受都告诉他，让他知道你很在乎这段感情。一起回忆美好时光也不错，说不定能打动他。要是他还是对你爱答不理，你可以试着提升自己，去学习新东西，让自己变得更有魅力。说不定他看到你的改变，就回心转意了呢。