我和对象谈了一场长跑恋爱，在一起的时间不短了。可最近对方突然跟我说，觉得对我没感觉了。这对我来说，犹如晴天霹雳。这么长时间的感情，我一直都很珍惜，也以为我们能一直走下去。我实在想不明白，为什么会变成这样。现在我很迷茫，不知道该怎么做才能让对方重新找回对我的感觉，挽回我们这段感情，大家能给我一些建议吗？
导师分析：
在恋爱长跑后，对方说没感觉，原因往往是多方面的。从对方角度来看，长时间的相处可能导致激情逐渐消退。在恋爱初期，彼此充满新鲜感，对对方的一切都感到好奇和兴奋。但随着时间推移，日常相处变得模式化，曾经的新鲜感不再，从而产生 “没感觉” 的想法。也许在这段关系中，双方成长速度不一致。一方在知识、阅历、兴趣爱好等方面不断进步，而另一方原地踏步，导致两人之间的共同话题减少，交流出现障碍，感情也就慢慢疏远。从自身角度分析，可能在恋爱过程中，忽视了对感情的经营和对对方情感需求的关注。长时间的相处，让自己放松了对自身形象、性格魅力等方面的提升，没有给对方带来新的惊喜和吸引。同时，或许在相处中一些矛盾和问题没有及时解决，日积月累，使得对方心中的不满情绪逐渐增多，最终以 “没感觉” 表达出来。双方心态上，对方在提出没感觉时，可能已经在内心对这段感情进行了长时间思考，处于一种对现状不满且想要改变的状态。而自己面对这突如其来的情况，更多的是震惊、迷茫和不舍，渴望挽回感情，但又不知所措。若不能正确处理，很可能导致这段感情走向终结。
导师建议：
首先，给对方一定的空间和时间。当对方提出没感觉后，不要立刻死缠烂打，这可能会让对方更加反感。尊重对方的感受，给对方一些时间去冷静思考自己的内心想法，同时也给自己时间整理思绪，思考这段感情中存在的问题。在这段时间里，进行自我反思和提升。回顾恋爱过程，找出自己做得不足的地方。比如是不是很久没有精心打扮自己，或者忽略了对方的兴趣爱好。针对这些问题做出改变，提升自己的外在形象和内在修养。可以去学习一项新技能，培养新的兴趣爱好，丰富自己的生活，让自己变得更加有吸引力。之后，尝试与对方进行一次真诚的沟通。选择一个轻松、合适的氛围，心平气和地表达自己对对方的感情以及对这段感情的重视。倾听对方内心真实的想法和感受，了解她所说的 “没感觉” 具体指哪些方面。在沟通中，不要急于反驳，而是以理解的态度去交流。在后续相处中，尝试制造新鲜感。可以计划一次特别的旅行，去一个双方都没去过的地方，共同创造新的美好回忆。或者偶尔改变一下相处模式，比如为对方准备一场惊喜约会，重新找回恋爱初期的浪漫和激情。同时，要更加关注对方的情感需求，及时给予关心和支持，让对方感受到你的用心和爱意。
网友评论一：
我觉得这情况挺常见的，恋爱谈久了确实容易没感觉。你先别急着挽回，先自己冷静冷静。说不定对方只是一时迷茫，你要是追得太紧，她可能跑得更快。你就按导师说的，提升自己，让自己变得更优秀。等过段时间，你以全新的姿态出现在她面前，说不定她就又被你吸引了。感情这事儿急不得，慢慢来，说不定还有转机呢。
网友评论二：
我觉得你得赶紧行动起来挽回呀。恋爱长跑这么久，说没感觉就没感觉，太可惜了。你就多回忆回忆你们以前美好的时光，跟她讲讲那些难忘的经历，说不定能勾起她的回忆和感情。然后再给她一些小惊喜，像送她喜欢的礼物，带她去以前约会的地方。让她感受到你对这段感情的执着，说不定她就回心转意了呢。别犹豫，赶紧去做！