我和男友相处过程中，有时我受了委屈跟他倾诉，本以为能得到他的安慰，可他却反过来指责我。比如上次我因为工作上被同事误会，心里特别难受，跟他说这件事，他不但不安慰我，还说我是不是哪里做得不好才会被误会。我当时就更委屈了，觉得他不理解我，也没有站在我这边。我不知道该怎么应对他这样的反应，也不明白他为什么要这么做，心里很苦恼。
导师分析：
男友在你委屈时指责你，原因可能是多方面的。从他的思维模式来看，他或许习惯从解决问题的角度出发，认为指出你可能存在的问题，能帮助你避免类似情况再次发生，却忽略了你当下更需要的是情感上的支持与安慰。这种方式反映出他在处理亲密关系中的情感沟通方面存在不足，没有意识到此时你内心渴望的是被理解和呵护。
从他的心态角度，也许他本身不太擅长应对他人的负面情绪，当你倾诉委屈时，他会感到压力，不知道如何恰当安抚，便本能地选择用指责这种看似 “强硬” 的方式来回应，试图快速结束你委屈的状态。而对你来说，满怀期待寻求安慰却得到指责，会让你觉得不被重视、不被爱，内心的委屈感加剧，这可能会逐渐影响你对这段感情的安全感和满意度。长此以往，会在你们之间埋下矛盾的种子，削弱感情基础，导致关系变得紧张。
导师建议：
首先，当再次遇到这种情况，在他指责你时，不要立刻陷入更深的委屈或与他争吵。你可以先深呼吸，让自己冷静下来，然后温柔且坚定地告诉他你的感受，比如：“亲爱的，我现在跟你说这些，不是想听你指责我哪里做得不对，我只是心里太委屈了，特别需要你的安慰。” 通过这种方式，让他清楚知道你当下的需求。
其次，在你们双方情绪都平稳的时候，找个时间深入沟通。跟他分享一些关于亲密关系中情感支持重要性的案例，或者直接聊聊你过往的经历，比如曾经在得到他人安慰后心情如何得到舒缓，让他明白恰当的安慰对你的意义。同时，鼓励他分享自己当时为什么会选择指责的方式回应，增进彼此的理解。
在日常生活中，也可以引导他学会正确的情感回应方式。当他做得好时，及时给予肯定和赞美，强化他的积极行为。例如，某次他在你倾诉时认真倾听并给予安慰，你就可以说：“你这次这样做，我心里舒服多了，真的很感谢你能理解我。” 此外，你自己也要做好情绪管理，在倾诉委屈时尽量简洁清晰地表达，避免过度情绪化让他不知所措。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是直男思维，不懂女孩子的心思。你得跟他好好教教，告诉他女孩子在委屈的时候就想听点好话，安慰安慰就行。别指望他一下子就懂，多沟通几次，说不定他就改过来了。而且你也别因为这事儿太生气，很多男生都这样，慢慢引导就好了。要是因为这点事儿就闹别扭，多不值得呀。
网友评论二：
我倒觉得你男友这样挺过分的。你委屈的时候找他，是信任他，他不帮忙就算了，还指责你。你不能就这么算了，得让他知道他这种做法伤害到你了。要是他下次还是这样，你就别跟他倾诉了，自己找朋友去。他要是意识到自己因为这事儿被你疏远了，说不定就知道改了。感情里不能老是你迁就他，也得让他为你改变改变。