我和男友在一起后，他曾跟我讲过一些他前女友的事情。本以为听过就过去了，可没想到，我总是不由自主地回忆起那些事。无论是在和男友相处的时候，还是自己独处时，那些关于他前女友的描述就会在我脑海里打转。我知道总想着这些对我们现在的感情没有好处，也尝试控制自己不去想，但根本做不到。这让我心里很烦躁，也影响到了我和男友相处时的心情，真不知道该如何是好。
导师分析：
首先，会总回忆男友讲的前女友的事，原因之一可能是内心安全感的缺失。当得知男友过去和其他女性有过亲密关系，难免会在潜意识里将自己与前女友进行比较，担心自己在男友心中不如对方，从而引发不安情绪，这种不安促使大脑反复回忆相关信息以寻求某种心理安慰。从心态上看，或许对这段感情过度重视。太在乎男友，就会格外在意他的过去，每一个与前女友有关的细节都可能被放大，觉得这些事会影响当下感情的走向。而且，人类大脑有一个特性，越是刻意压抑不去想的事情，反而越容易记住，这就导致越想控制回忆，却越发难以自控。另外，有可能是男友在讲述前女友事情时，没有把握好度，一些细节描述得过于生动，给女方留下了深刻印象。这种印象在日常相处中，只要稍有类似场景触发，就会让女方不由自主地回忆起来。这种频繁的回忆若持续下去，很可能会引发无端的猜忌和不满，给现有的感情关系带来负面影响，破坏双方之间的信任和亲密感。
导师建议：
第一步，尝试与男友坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地告诉他，他之前讲述前女友的事情给自己带来了困扰，希望他以后尽量不要再提及。同时，也可以让男友多表达对你的爱意和对这段感情的坚定，以此来增强你的安全感。例如，让男友说说喜欢你哪些独特的地方，对你们未来有怎样的规划等。第二步，专注于当下的感情生活。和男友一起去创造更多美好的回忆，比如共同去旅行、学习一项新技能、参加有趣的活动等。当你们有了丰富且快乐的共同经历，这些新的记忆就会占据大脑，减少对过去不愉快回忆的关注。而且，在相处过程中，多发现男友身上你欣赏的点，强化对他现在的认知，而不是纠结于他的过去。第三步，提升自我。将注意力转移到自身的成长和发展上，比如学习一门新语言、培养一个新爱好等。当你专注于提升自己，不仅会让自己变得更加优秀和自信，还能拓宽自己的生活圈子和视野。这种自信和充实感会让你在感情中更加从容，不再过分依赖男友给予的安全感，也就不会那么容易被过去的事情所困扰。最后，如果还是无法控制回忆，也可以寻求朋友或专业心理咨询师的帮助。朋友可能会从旁观者的角度给你一些不同的看法和建议，而心理咨询师则能更专业地帮你分析内心的问题，引导你找到解决办法。
网友评论一：
我觉得你别太把他前女友的事放心上啦。他既然选择和你在一起，就说明你有吸引他的地方呀。老是回忆那些事，只会自己给自己找不痛快。你就多和男友享受当下的时光，一起出去玩玩，看看电影啥的，多创造点只属于你们俩的美好回忆。慢慢地，那些关于他前女友的事儿自然就被挤到一边去了。而且你要相信自己，对自己有信心，别老是拿自己和他前女友比，你就是独一无二的！
网友评论二：
我理解你这种忍不住回忆的感受，其实很多人都会这样。但一直陷在里面可不行哦。你不妨跟男友说清楚，要是他再提前女友，你心里会不舒服。同时呢，你自己也可以试着做些别的事来转移注意力，像看看书、健健身。说不定等你忙起来，就没那么多心思去想那些事儿了。另外，你也可以多和闺蜜聚聚，聊聊你的感受，说不定她们也有类似经历，能给你一些好建议呢。