前段时间，我和恋人经历了一场激烈争吵，吵得不可开交，彼此都恶语相向。现在争吵已经过去，但我心里一直很纠结，不知道该如何抉择我们的恋爱关系。回想起过往，我们有过许多甜蜜时刻，一起看过的日出，一起庆祝的纪念日，那些美好让我难以割舍。然而，这次争吵的激烈程度，又让我心生恐惧，害怕未来还会频繁出现这样的情况，让感情陷入无尽的痛苦之中。我真的不知道是该继续坚守这段感情，还是选择放手，重新开始。
导师分析：
激烈争吵后对恋爱关系感到纠结，主要有以下原因。从争吵的影响来看，激烈争吵会严重破坏双方的情感体验。在争吵过程中，情绪被极度激化，彼此的言语攻击可能深深伤害到对方的内心。这种伤害会在事后不断浮现，导致对感情产生怀疑，质疑两人是否真的能够和谐相处。同时，争吵暴露的问题，如性格不合、观念差异等，会让你对未来感情发展充满担忧。
从情感依恋角度，过往的甜蜜回忆构成了你对这段感情的情感羁绊。那些美好的瞬间让你投入了深厚的情感，难以轻易割舍。这种情感依恋与争吵带来的伤害和担忧相互冲突，使你陷入两难境地。你既渴望延续曾经的美好，又恐惧未来可能再次出现的激烈冲突，内心在坚持与放弃之间摇摆不定。
导师建议：
首先，对争吵进行复盘。仔细回忆争吵的全过程，包括引发争吵的事件、双方的反应以及最终的结果。分析争吵背后真正的原因，是偶然的情绪爆发，还是长期积累的深层次矛盾。例如，如果是因为一件小事突然引发激烈争吵，可能是当时双方情绪不佳；但若是因为重大观念分歧，那就要重视起来。通过复盘，清晰认识到感情中存在的问题。
其次，和恋人再次沟通。选择一个双方都心平气和的时机，真诚地交流彼此对争吵的感受和想法。告诉对方你对这段感情的纠结，询问对方对感情未来的规划。在沟通中，重点关注对方是否有解决问题、改善关系的意愿和决心。比如对方是否愿意为了避免类似争吵，改变自己的沟通方式或调整某些观念。
最后，基于复盘和沟通结果做决定。如果发现争吵只是偶发事件，且双方都有强烈意愿改善关系，那么可以选择继续恋爱，并共同制定一些避免争吵的规则。但如果经过分析和沟通，发现深层次矛盾难以调和，且对方没有改变的意愿，那么或许放手是对彼此更好的选择，给彼此寻找更合适伴侣的机会。
网友评论一：
我觉得你别太着急做决定。激烈争吵虽然很伤人，但说不定也是个契机呢。你们可以借着这次机会，好好谈谈，把心里话说开。说不定解决了这次的问题，感情能更进一步。而且那么多美好回忆，就这么放弃多可惜呀。你再观察观察，给彼此一个机会，说不定能柳暗花明呢。
网友评论二：
我理解你纠结的心情，不过我觉得你得现实点。激烈争吵暴露出来的问题要是不解决，以后肯定还会有更大的矛盾。你得看看对方有没有诚意解决问题，如果对方态度敷衍，那你坚持下去可能只是给自己找罪受。虽然放手很难，但长痛不如短痛，有时候勇敢放下，才能遇到更好的。