我和前女友已经分手了，可她似乎一直没有放下我，还保持着很高的热情。她经常给我发消息，分享日常琐事，也会送我一些小礼物，表达对我的关心。一开始，我还能礼貌回应，但时间一长，我感觉这种爱意给我带来了很大的负担。我已经开始了新的生活，不想因为她的这些举动影响到我现在的状态。我尝试过跟她表明态度，希望她能放下，可她好像并没有理解我的意思，依旧我行我素。我不知道该如何更加有效地处理这种情况，真的很苦恼。
导师分析：
前女友表现出沉重爱意并给你造成负担，原因是多方面的。从她的角度看，也许在过去的感情中投入过多，分手后难以迅速抽离。习惯了有你在生活中的存在，导致她不愿接受分手事实，试图通过频繁联系和表达爱意来挽回关系。这种心态下，她可能过度关注自身感受，忽略了你已经开始新生活的事实。而对于你，新的生活已经展开，前女友的热情干扰了你正常的生活节奏。你尝试表明态度却未被理解，这让你感到无奈和苦恼，负担愈发沉重。她的行为可能引发你对现任伴侣的担忧，害怕因前女友的举动产生不必要的误会。同时，不断拒绝前女友又会让你产生一定心理压力，毕竟曾经有过感情，你也不想过于伤害她。此外，可能在分手时双方沟通不够彻底，没有让她清晰认识到这段感情已经结束，或者她对分手原因并不认同，从而执着于挽回，加重了你的负担。
导师建议：
首先，再次进行坦诚且坚决的沟通。找一个合适的时间和安静的环境，与前女友深入交谈。明确且坚定地告诉她，你很感激她曾经的爱意，但现在你已经开启新的生活，希望她也能放下过去，去寻找属于自己的幸福。强调你的态度不会改变，让她彻底明白你的立场。其次，减少接触与回应。在沟通后，尽量避免与她有过多接触。对于她的消息，不要立刻回复，甚至可以选择不回复。减少接受她礼物的次数，若收到礼物，可委婉退回，并再次表明你的态度。让她从实际行动中感受到你的拒绝，逐渐放弃执着。再者，借助共同朋友或家人的力量。如果可能，通过你们的共同朋友或家人，向她传达你的想法。有时候，第三方的介入能让她更客观地看待问题，理解你的处境。但要注意，让朋友或家人以温和且客观的方式沟通，避免激化矛盾。最后，专注自身生活。将更多精力投入到自己新的生活中，与现任伴侣建立更深厚的感情，努力在工作和其他兴趣爱好上取得进步。当你自身生活充实且美好时，前女友的干扰对你的影响会逐渐减小，同时也能向她展示你已经坚定走向新生活的决心。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多人分手后一方会放不下。你已经沟通过了，她还这样，确实挺烦的。我觉得你减少接触这招挺对，别给她希望。要是她一直发消息，你就别回，时间长了她可能就明白了。借助朋友和家人也不错，说不定能点醒她。但你也别太着急，这种事得慢慢来，等她自己想通了就好了。而且你自己也得坚定，别一会儿态度好，一会儿又拒绝，不然她更不知道你啥意思了。
网友评论二：
我感觉你前女友有点太执着了，都分手了还这样，确实给你造成负担。我觉得你得狠下心来，直接跟她说清楚，别留一点余地。礼物啥的就别收了，直接退回去。你要是一直拖着，她可能觉得还有机会。而且你得跟你现任说清楚这事儿，免得产生误会。你专注自己生活也挺好，说不定你过得越好，她越能明白你们回不去了，也就慢慢放下了。要是她还是纠缠不休，那你可能就得采取更果断的措施了。