我和女友处于异地恋状态，最近我发现她和一个异性联系比较频繁。偶然间看到他们的聊天记录，女友竟然对对方说 “想自己”。这让我心里很不是滋味，产生了很多疑虑。毕竟我们是异地恋，本来安全感就比较缺乏，看到这样的内容，我真的很担心。我不知道她对我是不是真心的，是我想多了，还是她真的感情有了变化？我很纠结，不知道该怎么去判断她对我的心意，也不知道该怎么处理这件事才好。
导师分析：
从你的角度来看，身处异地恋，本身就对感情的稳定性存在担忧。当发现女友与异性频繁联系且有暧昧表述时，产生怀疑和不安是人之常情。你渴望感情的忠诚与专一，这种情况严重冲击了你内心对感情的安全感，使你陷入纠结，不确定女友对自己的真心程度，不知道是该相信女友还是听从自己不安的直觉。从女友角度分析，她与异性频繁联系并说 “想自己”，可能有多种原因。一方面，也许她只是把对方当作普通朋友，在异地恋中，由于你不能时刻陪伴在身边，她在情感倾诉上有所缺失，所以与这位异性朋友交流较多，而 “想自己” 可能只是一种较为亲昵的表达，并非有其他特殊感情。但另一方面，也不能排除她在感情上出现了动摇。异地恋的距离可能让她感到孤单，在与这位异性的接触中，获得了一些在你这里未能满足的情感需求，从而对对方产生了超出普通朋友的情感。这种情况反映出异地恋中常见的信任危机和沟通问题。由于空间距离，双方无法时刻知晓对方的生活细节，容易产生猜疑。而缺乏及时有效的沟通，又使得误解难以快速消除，进而影响感情的稳定发展。
导师建议：
首先，你要保持冷静，避免在冲动下做出过激反应。直接质问女友可能会引发争吵，不利于问题的解决。给自己一些时间整理思绪，思考如何与女友沟通此事。选择一个合适的时机，以平和的语气与女友坦诚交流。比如在视频通话时，你可以说：“宝贝，我最近发现你和一个异性联系挺多的，看到你说‘想自己’，我心里有点难受。我知道可能是我想多了，但异地恋让我有时候会缺乏安全感，你能跟我说说你们的关系吗？” 通过这种方式，既表达了你的感受，又给女友解释的机会，避免让她觉得被指责。在女友解释后，要认真倾听她的说法。如果她表示只是普通朋友，你可以表达希望她能考虑你的感受，适当减少与异性的频繁联系，保持一定距离。同时，你也要反思自己在异地恋中是否给予她足够的情感关怀，尝试加强与她的沟通，增加陪伴感，例如每天固定时间视频聊天，分享彼此生活点滴。若女友的解释不能让你信服，或者你依然心存疑虑，可以观察她后续的行为。看她是否会注意与异性保持距离，对你们之间的感情是否更加用心。但在观察过程中，不要过度监视，以免引起女友反感。总之，通过沟通、反思和观察，来判断女友的真心以及妥善处理这段感情。
网友评论一：
兄弟，我觉得你先别太着急下结论。异地恋本来就容易多想，说不定她真就把那异性当普通朋友，就是说话亲昵点。你跟她好好沟通沟通，把你的想法说出来，看她咋解释。要是她真在乎你，肯定会注意的。要是她还是我行我素，那你可得重新审视这段感情了。
网友评论二：
我觉得这事儿有点悬啊。她跟异性联系频繁还说想自己，这很难不让人多想。你跟她沟通的时候，注意观察她的态度。要是她遮遮掩掩，或者觉得你大惊小怪，那可能真有问题。你也别光纠结她对不对得起你，也得想想自己在异地恋里做得够不够好，说不定改善一下你们的相处模式，能解决问题。