我和前男友的感情之路颇为坎坷，已经记不清这是第几次被他抛弃了。每次他提出分开，我都痛苦万分，但过不了多久，又会忍不住想要和他联系，想要挽回。我们在一起时，也有过许多美好的回忆，那些点点滴滴总是在我脑海中不断浮现。即便理智告诉我，他这样频繁抛弃我，这段感情可能真的不合适，可情感上我就是无法割舍，内心一直纠结痛苦，实在不明白自己为什么会这样，到底该如何才能放下这段感情，走出这个困境呢？
导师分析：
频繁被前男友抛弃却无法割舍感情，原因是多方面且复杂的。从心理学角度来看，“沉没成本” 效应在作祟。你在这段感情中投入了大量时间、精力与情感，每一次的挽回与相处，都让你觉得自己已经付出太多，一旦放弃，这些付出就付诸东流，所以难以割舍。
过往美好的回忆也成为情感羁绊。那些甜蜜瞬间在脑海中不断回放，让你只记得他的好，选择性忽视他频繁抛弃你的伤害。这种记忆偏差强化了你对感情的留恋。
另外，自我认知与依赖心理也起到作用。长期处于这段感情中，你可能将自己的一部分价值依附于这段关系，一旦分开，会觉得自我价值受损。同时，习惯了有他的生活，突然失去会让你内心空虚，不知所措，进而产生强烈的不舍。
从他的角度，或许每次抛弃又接受你的挽回，给了你一种若即若离的希望，让你觉得还有机会，导致你不断陷入这个循环。他的这种态度也进一步加深了你对感情的执念。这种不健康的相处模式，使得你在感情中不断受伤却难以脱身。
导师建议：
首先，要正视 “沉没成本”。明确过去的付出已无法改变，不应再让其左右当下的决策。不要因为已经投入就盲目坚持，而要着眼未来，思考继续下去是否真能收获幸福。可以列出坚持与放弃的利弊清单，客观分析这段感情。
针对美好回忆带来的影响，尝试直面回忆的同时，也要清晰认识到现实情况。把他抛弃你的经历也记录下来，当回忆美好而心生不舍时，看看这些记录，提醒自己他行为带来的伤害。
提升自我认知是关键。努力找回独立的自我价值，将注意力从感情转移到自身成长上。可以培养新的兴趣爱好，学习新技能，在自我提升过程中，重新建立自信与价值感，减少对这段感情的依赖。
切断联系是必要步骤。暂时断绝与前男友的一切联系，避免他的态度再次影响你的情绪。给自己时间和空间，在没有他干扰的环境中冷静思考。若他再次联系，坚定立场，不要轻易动摇。
最后，拓展社交圈子。多参加社交活动，结识新朋友，丰富生活。新的人际关系能带来新的体验和视角，让你明白生活中有更多可能，从而逐渐放下对前男友的执着，走出情感困境。
网友评论一：
我能理解你这种感觉，毕竟付出了那么多感情，哪能说放下就放下。但你得明白，他频繁抛弃你，这行为本身就不对。你总想着以前的美好，可那些美好抵不过他一次次伤害啊。你得狠下心来，别再跟他联系了。多去认识些新朋友，说不定遇到更好的人，你就会发现他根本不值得你这样念念不忘。把自己的生活丰富起来，别老围着他转，慢慢就能放下啦。
网友评论二：
我觉得你可能太依赖他了，才会在被抛弃多次后还放不下。你得先找回自己的生活节奏，把重心放回自己身上。也许他每次抛弃又接受你，给了你一种他还在乎你的错觉。其实你应该明白，真正在乎你的人不会这么伤害你。你可以试试和家人朋友多倾诉倾诉，他们说不定能帮你看清状况。别再纠结过去的美好了，勇敢向前看，才能找到真正属于你的幸福。