我和前女友分开有一段时间了，可我心里一直放不下她，特别想和她重归于好。之前在我们的感情里，我做了不少错事，让她伤透了心。比如，我总是因为工作忽略她，答应她的事也经常做不到，甚至在她需要我的时候，我都没能及时出现在她身边。现在我深刻认识到了自己的错误，也非常后悔。我知道她对我失望透顶，但我还是想努力试一试，看看能不能挽回她。我完全不知道从哪里入手，怎样才能让她重新接受我呢？希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从自身角度来看，你在过去的感情中因为工作等原因忽略了女友的感受，没能履行承诺，这一系列行为严重伤害了她的感情。你现在期望重归于好，是因为意识到了自己的错误，并且对她仍有深厚的感情。但同时，你也应该明白，要想让她重新接受你，并非易事，毕竟她曾遭受的伤害不是轻易就能抹去的。
从前女友的心态来讲，她被你伤透了心，对这段感情已经失望至极。她可能对再次信任你充满恐惧，害怕重蹈覆辙，再次受到伤害。在她心里，也许已经对这段感情画上了句号，想要重新打开心扉接纳你，需要很大的勇气和足够的安全感。她现在的态度很可能是回避或者冷漠，以此来保护自己不再受到伤害。
这种局面下，你面临着巨大的挑战。一方面，你要让她看到你真正认识到了错误，并且有决心改正；另一方面，你要重新建立起她对你的信任，这需要时间和耐心，也需要你用实际行动来证明。
导师建议：
首先，真诚地向她道歉。选择一个合适的时机，面对面地和她表达你的歉意。道歉要具体，说出你在哪些方面伤害了她，比如 “亲爱的，我真的很后悔，之前因为工作总是忽略你，答应陪你看电影却一次次失约，在你生病时也没能陪在你身边，这些事给你带来了很大的伤害，我知道错了”。要让她感受到你的诚意，而不是敷衍了事。
其次，制定改变计划并付诸行动。针对你之前的问题，制定详细的改变计划。比如，合理安排工作时间，每天留出专门的时间陪伴她；建立一个备忘录，把答应她的事情都记录下来，确保一一做到。在日常生活中，用实际行动来证明你的改变，让她看到你的决心和努力。
再次，给她足够的时间和空间。她被伤透了心，不可能马上就接受你，所以不要急于求成，过度纠缠。给她时间去平复情绪，让她看到你的改变是持续的、真心的。在这个过程中，偶尔关心她，但不要让她觉得有压力。
然后，重建信任。通过一些小事来逐渐重建她对你的信任。比如，答应她的事情一定要做到，让她慢慢相信你是一个值得信赖的人。在与她交流时，要保持诚实，不要隐瞒任何事情。
最后，重新建立共同的回忆。可以一起参加一些活动，比如看一场电影、去公园散步等，重新创造一些美好的回忆。在这个过程中，让她感受到和你在一起的快乐，重新找回当初的感觉。但要注意，不要让她觉得你是在刻意安排，一切都要自然。
网友评论一：
兄弟，我觉得你这情况挺难的，但也不是没机会。你得像导师说的，先真诚道歉，让她知道你真的悔悟了。然后改变计划一定要落实好，不能光说不做。给她时间和空间这点也很重要，别逼得太紧。要是她看到你的改变，说不定会重新考虑和你在一起呢。但要是她一直不松口，你也别太执着，得尊重她的决定。
网友评论二：
我觉得你除了自己努力改变，还可以找她的闺蜜帮忙。让闺蜜在她面前多说说你的好话，当然前提是闺蜜愿意帮你。而且你可以多回忆回忆你们以前美好的时光，在合适的时候跟她分享，说不定能勾起她的回忆。但还是那句话，别太心急，感情的事急不来，一步一步来，说不定能成功挽回她呢。