我和男友相处过程中，一吵架我就忍不住说分手，次数多了，他这次认真地提了分手。我现在特别后悔，回想起我们曾经的点点滴滴，才发现他对我很好，我不想失去他。可我不知道该如何补救，我害怕他已经对我失望透顶，无论我怎么做都无法挽回他的心。
导师分析：
首先，吵架时频繁说分手，这是导致此次情感危机的关键原因。从自身角度看，你在吵架时说分手，或许并非真心想结束关系，更多是一种情绪化的表达，想通过这种方式引起男友的关注、获得他更多的在乎，以达到让他妥协、哄你的目的。但这种做法却在无形之中不断消耗男友对这段感情的信心。站在男友的立场，一次次听到你提分手，他内心会逐渐产生疲惫与失望。一开始他可能会认为你只是一时气话，会尽力哄你、挽回局面。然而次数多了，他会觉得你对这段感情不够坚定，安全感缺失，最终他在失望累积到一定程度后，选择主动提出分手。在这段感情里，你的行为造成了双方心态的失衡。你过度依赖通过说分手来处理矛盾，而男友则从最初的包容慢慢转变为绝望。这种情感模式的不健康发展，使得原本亲密的关系变得岌岌可危。此次男友提分手，是长期矛盾积累的结果，你需要深刻认识到自己行为的不妥之处，才能更好地寻找补救办法。
导师建议：
第一步，给彼此冷静的时间。在男友刚提分手后，不要立刻死缠烂打，此时他正处于情绪波动期，你的过度纠缠可能会适得其反，让他更加反感。给他一周左右的时间，让双方的情绪都平复下来，这样他才更有可能理性地听你说话。第二步，真诚地向他道歉。找一个合适的时机，面对面和他交流。诚恳地承认自己在吵架时总说分手是不对的，告诉他你当时只是情绪激动，并非真心想分开，并且要具体地说明自己的错误行为对他造成了怎样的伤害，让他感受到你是真正认识到了问题。第三步，和他一起分析吵架的原因。当他愿意和你交流后，心平气和地回顾之前吵架的场景，一起探讨是什么导致了一次次的争吵，是沟通方式的问题，还是生活习惯、观念上的差异。通过分析找到问题根源，让他看到你想要解决问题、维护感情的决心。第四步，制定相处规则。为了避免以后再次出现类似的情况，和男友共同制定一些相处规则，比如吵架时不能轻易说分手，遇到问题要及时沟通等。让他知道你有改变的行动和计划，重新建立他对你以及对这段感情的信心。最后，用行动证明你的改变。在后续的相处中，严格遵守你们制定的规则，以实际行动来展现你的成长与改变，慢慢地挽回他的心。
网友评论一：
我觉得你先别急着慌。你男友提分手，说不定也是被你气的。你之前老说分手，他肯定心里不好受。现在你就先好好道个歉，让他知道你知道错了。然后呢，再跟他讲讲你们之前美好的回忆，说不定能勾起他对你的感情。但记住，以后可别再随便说分手了，感情都是被这样一点点消耗掉的。要是他真的爱你，看到你的改变，说不定会回心转意呢。
网友评论二：
我理解你现在着急挽回的心。但我觉得你得明白，你男友这次提分手肯定是经过深思熟虑的。你除了道歉，更重要的是要让他看到你有改变的决心。比如你可以跟他说，以后吵架会先控制自己情绪，不会再随便说分手。而且在生活中，多关心他，用实际行动让他感受到你的真心。感情的事急不得，只要你坚持努力，说不定能挽回这段感情。