我最近真的很苦恼，前女友隔三差五就会联系我。一开始，我觉得毕竟曾经有过一段感情，联系一下也没什么。可每次沟通，不知道怎么回事，最后都会不欢而散。有时候是因为她提起过去的矛盾，我们各执一词；有时候是她对我现在的生活发表一些让我不太舒服的看法。这让我很困扰，我不想每次都这样闹得不愉快，可又不知道该怎么和她沟通，才能避免这种情况再次发生。
导师分析：
前女友隔三差五联系你，背后可能存在多种原因。从她的心态来看，或许她还没有完全放下过去的感情，通过联系你来寻找情感上的慰藉，试图重温曾经的亲密感。也有可能她在当下的生活中遇到了不如意，比如新的感情不顺利，从而不自觉地想要从过去的关系中获取熟悉的支持和安慰。而每次不欢而散，一方面可能是沟通方式的问题。双方在交流时，都过于坚持自己的观点，没有站在对方的角度去理解，缺乏有效的倾听和共情。比如提到过去的矛盾，双方都急于辩解，而不是共同探讨如何看待那段经历，导致矛盾激化。另一方面，可能是边界感的缺失。她对一些话题没有把握好分寸，对你现在的生活发表不恰当看法，让你感到不舒服，引发你的抵触情绪。从你的角度来说，你内心其实是矛盾的。既念及旧情，不想过于决绝，又对每次不欢而散感到厌烦，不知道该如何平衡。这种反复的不欢而散，如果持续下去，不仅会影响你的情绪和生活，也可能让你对过去的感情产生更多负面印象，甚至影响你未来处理感情问题的方式。
导师建议：
首先，找个合适的时机，和前女友进行一次坦诚且深入的沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的环境，比如安静的咖啡馆。开场时，先表明你对过去感情的尊重和珍惜，让她感受到你不是要和她彻底决裂。然后，清晰地表达你对现在频繁联系且不欢而散这种状况的困扰。例如：“我很珍惜我们曾经的回忆，但最近每次联系最后都闹得不愉快，这让我心里很难受，我希望我们能改变这种状况。”在沟通中，强调边界感。明确告诉她哪些话题是你不想再提及的，比如过去一些已经无法改变的矛盾，同时也希望她尊重你现在的生活，不要随意发表不恰当的看法。比如可以说：“过去的一些矛盾，我们都经历过，再争论也没有意义，不如向前看。而我现在的生活，希望你能以祝福的心态看待，不要过多干涉。”倾听她联系你的原因和想法。给她足够的时间表达，也许她有一些内心的痛苦或困惑想要倾诉。在她表达时，认真倾听，不要打断，尝试理解她的感受。如果她是因为生活不如意才频繁联系你，可以给予适当的安慰和建议，但要注意保持距离，不要让她产生误解。如果她再次联系你，一旦发现话题有引发冲突的趋势，及时转移话题。比如她又开始提及过去矛盾，你可以说：“我们别聊这些不开心的啦，最近有没有遇到什么有趣的事？” 通过这种方式，避免矛盾升级，引导沟通走向积极的方向。如果她还是不能改变沟通方式，多次不欢而散后，你可能需要适当减少联系频率，甚至暂时切断联系，给自己一些空间和时间，也让她明白你的态度。
网友评论一：
我觉得你就不该再和她联系了。都已经是前女友了，还隔三差五联系，能有啥好事。每次都不欢而散，说明你们之间问题还挺多的，再继续联系下去，只会让你更心烦。直接跟她说清楚，以后别再联系了，对彼此都好。不然你一直这么拖着，指不定以后还会因为她影响你现在或者未来的感情呢。
网友评论二：
我倒觉得可以再沟通沟通看。毕竟曾经有感情，说不定她真有什么难处才老联系你。你跟她好好说说你的想法，把边界划清楚，说不定她能理解呢。要是她之后还不注意，再考虑减少联系也不迟。而且通过好好沟通，说不定能把过去的心结解开，这样你心里也能舒服点，以后也不用一提到她就头疼了。