我现在的处境特别尴尬，之前我欺骗了女友，现在我想结束这段关系，摆脱她的纠缠，可心里又特别纠结。我知道自己的欺骗行为伤害了她，内心充满愧疚。但继续和她在一起，我又觉得很煎熬，因为欺骗带来的裂痕始终存在。她现在不停地联系我，想要挽回我们的关系，可我真的不知道该怎么面对她。我一方面觉得应该对自己的行为负责，给她一个交代；另一方面又实在不想再继续这段充满欺骗的感情。这种纠结的心情让我痛苦不堪，我到底该怎么做才能摆脱她的纠缠，同时又能解开自己心里的结呢？希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
这种纠结心理的产生，源于多方面复杂因素。从自身角度看，你对女友的欺骗，反映出在感情中缺乏诚实和责任感。而如今想要摆脱女友纠缠却纠结，一是因为内心的愧疚感作祟。你清楚自己的行为伤害了她，所以在面对她的挽回时，会觉得自己似乎没有权利拒绝，这种道德上的自我谴责让你难以果断做出决定。二是对未知的恐惧。结束这段关系意味着要重新面对单身生活，可能要重新建立新的感情关系，这种不确定性使你犹豫。
从女友角度，她被欺骗后仍选择纠缠，可能是因为她投入了较多感情，难以轻易割舍。她或许还抱有幻想，希望通过挽回能修复这段感情，重新找回曾经的美好。她不明白你为何如此决绝想要结束，所以不断尝试联系你，试图弄清楚原因并挽回局面。
这种局面下，你的纠结不仅让自己痛苦，也会给女友带来更多伤害。因为你的态度不明确，会让女友误以为还有机会，从而继续纠缠，延长双方痛苦的时间。
导师建议：
首先，要勇敢面对自己的错误。找个合适的时机，再次真诚地向女友道歉。这次道歉要更加深入，不仅要承认欺骗行为，还要表达对她因此受到伤害的愧疚之情。比如可以说：“我知道之前的欺骗给你带来了巨大伤害，这段时间我一直在反思自己的行为，真的非常对不起你。” 通过这样的道歉，让女友感受到你对错误的深刻认识。然后，明确且坚定地表明自己想要结束关系的态度。不要给女友留下模糊的信号，避免她产生误解。语气要平和但态度要坚决，例如：“虽然我很愧疚，但我认为我们已经不适合再继续下去了，希望你能尊重我的决定。”在表明态度后，尽量减少与女友的接触。如果她继续联系你，不要回复过于复杂的内容，简单重复自己的决定即可。避免与她见面，若她到你的工作地点或住所纠缠，可寻求朋友或家人的帮助，让他们出面协调，阻止她的纠缠行为。同时，要学会自我调节，克服内心的愧疚和纠结。可以通过运动、冥想等方式，让自己的心情平静下来，客观看待这段感情。要明白，结束一段不健康的感情，对双方来说都可能是一种解脱。你可以尝试把注意力转移到工作、学习或新的兴趣爱好上，丰富自己的生活，慢慢走出纠结的情绪。
网友评论一：
我觉得你得快刀斩乱麻，既然想结束就别犹豫。你之前欺骗她是不对，但一直拖着对她伤害更大。你就坚定表明态度，别再给她希望。要是她还纠缠，就别理她。时间久了，她可能就放下了。你自己也别老纠结，过去的事就让它过去，重新开始生活。我有个朋友也是这样，果断拒绝后，慢慢对方就不纠缠了。
网友评论二：
我认为你除了表明态度，还得给她一个合理的解释。毕竟她可能不明白你为什么非要结束。你可以跟她讲讲你对未来感情的想法，让她知道你们不合适。这样她可能更容易接受。而且你也别太愧疚了，人都会犯错，重要的是改正。只要你态度诚恳，她也许能理解你，也就不会再纠缠了。