我和男友相处一段时间了，可最近我发现和他在一起时压力越来越大。每次见面，我总会不自觉地紧张，担心自己说错话、做错事。比如一起吃饭，我会纠结吃什么，怕选的他不喜欢；聊天时，我也小心翼翼，害怕哪句话惹他不高兴。我知道这样的相处状态不好，可就是不知道该怎么改变，怎样才能缓解和他相处时的这种压力呢？
导师分析：
和男友相处时压力大，原因是多方面的。从自身角度看，可能你对这段感情过于在意，害怕失去男友，所以在相处中格外谨慎，对自己要求过高，希望在他面前展现完美的一面。这种过度的自我约束导致你在相处时神经紧绷，压力倍增。例如，吃饭选餐厅这件事，本应是轻松的选择，却因担心男友不喜欢而变得纠结，这其实是你将过多压力揽在自己身上。从沟通层面分析，可能你们之间缺乏足够的坦诚和深度交流。如果平时交流只是停留在表面，没有真正了解彼此的喜好、想法和底线，就会在相处中小心翼翼，生怕犯错。比如聊天时，因为不明确男友对某些话题的态度，所以不敢畅所欲言。另外，男友的态度和行为也可能是压力来源。若他在相处中比较挑剔，或者情绪不稳定，经常因为小事生气，会让你时刻处于紧张状态，担心自己的言行引发他的不满。
导师建议：
首先，调整心态，正确看待这段感情。要明白，感情是相互的，双方都应在相处中感到舒适。你不需要时刻展现完美，适当暴露一些小缺点反而能让关系更真实、亲近。比如下次吃饭选餐厅，你可以坦率地说：“我最近发现一家店，感觉挺不错的，咱们去试试，要是不好吃，下次再换。” 以轻松的态度面对选择，减少自我压力。其次，加强与男友的沟通。找个合适的时机，和他深入聊聊彼此的喜好、习惯以及对一些事情的看法。比如可以在一次散步时，自然地开启话题：“亲爱的，我觉得我们可以多了解一下彼此，你平时最喜欢吃什么菜呀？有没有特别不喜欢的话题呢？” 通过这种方式，增进彼此的了解，让你在相处时更有把握，减少因未知带来的压力。再者，如果男友的态度是压力源，尝试与他沟通你的感受。选择一个双方心情都不错的时间，真诚地说：“亲爱的，我最近和你相处时，感觉有点压力，有时候我会担心自己的话让你不开心，你能不能以后有什么想法直接跟我说呀？” 让他了解你的处境，也许他并没有意识到自己的行为给你带来压力，沟通后他可能会做出改变。最后，丰富相处方式，增加轻松愉快的互动。可以一起参加一些有趣的活动，如看喜剧电影、玩游戏、做手工等。在这些轻松的氛围中，缓解相处压力，增进感情。比如周末一起玩一次桌游，在游戏过程中放松心情，享受相处的快乐。
网友评论一：
我觉得导师说得太对了，我以前和我男友相处也压力大，就是因为太想表现好。后来我就放松心态，做自己，反而相处得更舒服了。而且沟通真的很重要，多了解彼此，心里有底就不那么紧张了。你就按导师说的做，肯定能缓解压力。
网友评论二：
我理解你压力大的心情，我觉得除了上面说的，你也可以和男友一起制定一些相处规则。比如约定不因为小事生气，有问题及时沟通。这样在相处时就有个准则，也能减少压力。而且一起参加有趣活动这个办法也挺好，能让相处变得更轻松愉快。