我和男友吵架时，他会出现打人的行为，这让我感到特别害怕和无助。每次吵架，我都担心他会突然动手，这种恐惧已经严重影响到我的生活。我知道这样的情况不能再继续下去，可我不知道该如何在吵架时有效地保护自己，也不知道怎样才能避免他动手打人。我迫切需要一些自保策略，来保障自己的人身安全，摆脱这种可怕的处境。
导师分析：
男友在吵架时出现打人行为，原因是多方面的。从心理层面看，他可能缺乏情绪管理能力，在激烈的争吵中，无法控制自己愤怒的情绪，进而通过暴力行为来宣泄。这类人往往在面对压力和冲突时，不能以理性的方式沟通解决，而是选择最原始、最暴力的手段。从成长环境角度分析，他的成长经历可能对其行为产生了深远影响。如果他成长在一个充满暴力的家庭环境中，目睹父母或其他家庭成员通过暴力解决问题，那么他很可能将这种行为模式内化为自己处理冲突的方式。另外，他可能存在大男子主义思想，认为在亲密关系中，自己有绝对的控制权，当女友的观点与自己相悖时，为了维护所谓的权威，便会采取暴力手段。而你在面对这种情况时，内心充满恐惧和无助，这是正常的反应。但长期处于这样的环境下，不仅会对你的身体造成伤害，更会对心理产生严重的创伤。你迫切想要自保，却又不知从何下手，这种迷茫进一步加剧了你的恐惧。
导师建议：
首先，当吵架开始，察觉到男友情绪激动有动手倾向时，要保持冷静，尽量避免刺激他。不要用激烈的言辞或挑衅的行为进一步激怒他，比如不要说 “你有本事就打我” 之类的话。可以尝试深呼吸，让自己平静下来，用平和的语气说：“我们先别吵了，都冷静一下。”其次，保持安全距离。不要靠近他，避免处于他伸手就能打到你的范围内。如果在室内，尽量退到有门或其他障碍物的地方，这样可以在必要时阻挡他的攻击，为自己争取逃跑的时间。比如，退到卧室，然后关上房门，暂时隔开彼此。再者，寻找机会大声呼救。如果周围有人，如邻居或路人，要大声呼喊，引起他们的注意，寻求帮助。这不仅可能阻止男友的暴力行为，还能让他人作为证人，在后续处理问题时提供帮助。同时，及时报警。一旦有机会，立即拨打报警电话，向警方说明自己正遭受暴力威胁，详细描述地点和情况。警方的介入能有效制止男友的暴力行为，保障你的安全，并且留下相关记录，对后续处理有重要作用。最后，寻求家人、朋友或专业机构的支持。向家人和朋友倾诉自己的遭遇，他们可以给予你情感上的支持和实际的帮助，比如提供临时住所。也可以寻求专业的心理咨询机构或妇女保护组织的帮助，他们能提供更专业的建议和指导，帮助你摆脱这种危险的关系。
网友评论一：
这情况可太吓人了，你一定得赶紧想办法。我觉得你别跟他硬刚，吵架的时候就赶紧躲开，别管他说啥。要是他动手，就找机会跑出去，去人多的地方。而且必须报警，这种暴力行为不能姑息，有第一次就可能有无数次。你千万别心软，得为自己的安全着想。同时也跟家里人说说，让他们能在关键时刻帮你。
网友评论二：
我觉得你除了采取自保措施，还得想办法彻底解决这个问题。找个机会跟他心平气和地谈谈，告诉他这种打人行为是绝对不能接受的。要是他还想继续这段关系，就得去看心理医生，学习怎么控制情绪。要是他不愿意改，那你就得果断离开。你值得拥有一段健康、没有暴力的感情，别在这种危险的关系里越陷越深。