我和男友在一起有段时间了，可他爱发脾气这个毛病真的让我很苦恼。不管在什么场合，只要稍有不顺心，他就会大发雷霆。而且发脾气的时候，完全不考虑我的感受，也不顾及周围人的眼光。比如上次在餐厅，服务员上菜慢了点，他就直接对着服务员大声呵斥，弄得场面特别尴尬，我当时恨不得找个地缝钻进去。我跟他说过很多次，希望他能控制一下情绪，可他每次都答应得好好的，下次还是照旧。我现在真的不知道该用什么办法应对他这个问题了，希望大家能给我出出主意。
导师分析：
从男友角度来看，他爱发脾气且不考虑他人感受，可能有多种原因。一方面，可能是他自身情绪管理能力较差。在面对生活中的不如意时，缺乏有效的调节情绪的方法，只能通过发脾气来宣泄内心的不满。这或许与他成长过程中的经历有关，比如原生家庭中父母处理问题的方式可能比较情绪化，潜移默化地影响了他。另一方面，他可能过于自我中心。在他的认知里，自己的感受和需求是最重要的，很少站在他人角度思考问题。所以在发脾气时，不会去考虑你的感受以及对周围人造成的影响。这种自我中心的思维模式，可能是由于长期以来的生活环境或家庭教育导致，比如家人对他过度溺爱，使得他养成了以自我为中心的习惯。从你的角度，你多次与他沟通，希望他改变，却没有效果，这让你感到无奈和困扰。你重视这段感情，也在意他人的感受，所以他的行为给你带来了很大压力。你的努力和他的反复无常形成了鲜明对比，这进一步加重了你对这段关系的担忧。
导师建议：
首先，当他发脾气时，不要立刻与他争吵或指责。在情绪激动的状态下，双方很难进行有效的沟通。你可以先保持冷静，给他一些时间让他自己平静下来。比如等他发完脾气后，过一段时间，再轻轻地说：“我知道你刚刚可能很生气，但这样发脾气不太好，我们等你冷静点再聊聊好吗？”其次，在他情绪稳定的时候，与他进行深入的沟通。选择一个合适的时机，比如在温馨的饭后或者安静的周末午后。和他坦诚地交流你对他发脾气行为的感受，例如：“亲爱的，你每次发脾气，我都觉得特别尴尬和难受，而且也会影响到周围的人。我希望你能意识到这个问题对我们造成的影响。” 同时，引导他思考发脾气对自己和他人的危害，比如影响人际关系、损害自身形象等。然后，帮助他学习情绪管理的方法。你可以和他一起阅读一些关于情绪管理的书籍，或者观看相关的视频讲座。也可以建议他在感觉要发脾气的时候，尝试做深呼吸，默数 10 个数，让自己冷静下来。当他成功控制住情绪时，及时给予肯定和鼓励，比如：“你今天做得真棒，能控制住自己的脾气，我真为你骄傲。”最后，如果他的脾气问题严重影响到你们的生活和感情，且经过多次沟通和努力都没有改善，你可以考虑寻求专业帮助，比如一起去咨询心理咨询师。心理咨询师能够从专业角度分析他发脾气的原因，并提供更有效的解决方案。
网友评论一：
我觉得你男友这脾气确实得改改，不然以后麻烦事儿多着呢。你可以试试在他发脾气之前，提前提醒他。比如你看他脸色不对，马上说：“亲爱的，咱可别发脾气啊，冷静点。” 说不定能让他意识到自己的情绪。而且平时多跟他讲讲发脾气的坏处，让他慢慢有这个意识。时间长了，可能就会好点。
网友评论二：
我认为你得让他为自己发脾气的行为付出点代价。比如他在公共场合发脾气，你就直接离开，让他自己尴尬去。几次下来，他可能就知道收敛了。不过也别太强硬，还是要跟他好好沟通，告诉他你这么做是为了他好。不能一味地迁就他，不然他永远意识不到问题的严重性。