最近和女友闹了点矛盾，心里特别难受。我不知不觉就走到了她楼下，在这儿已经徘徊好一会儿了，脑子里一直在想，到底要不要上去找她。上去吧，又怕她还在气头上，不仅解决不了问题，反而让矛盾升级；不上去吧，心里又放不下，就想当面跟她把事情说清楚，求得她的原谅。我现在真的很纠结，完全不知道该怎么做才好，这种情况到底该怎么处理呢？希望有人能给我一些有用的建议，让我知道下一步该怎么做。
导师分析：
你会在女友家楼下徘徊，是多种因素导致的。从情感层面看，你与女友闹矛盾后，内心对她充满牵挂和不舍，渴望尽快修复关系，所以才来到她楼下，这体现了你对这段感情的重视。然而，你又对可能出现的负面结果心存担忧，害怕女友不接受你的道歉，使矛盾进一步恶化，这种恐惧心理让你犹豫不决。从心理角度分析，你正处于一种矛盾挣扎的状态。一方面，理性告诉你要谨慎行事，贸然上去可能会引发更糟的局面；另一方面，感性又驱使你想要立刻见到女友，解决问题。这种内心的拉扯使你陷入徘徊不定的困境。同时，你可能缺乏处理矛盾的经验，不确定以何种方式去面对女友才是最合适的，这也加剧了你的纠结。而女友那边，她在与你闹矛盾后，情绪可能也不稳定。如果她还在气头上，你的突然出现可能会让她更加反感；但如果她也在期待你能主动解决问题，你的到来也许能成为化解矛盾的契机。不过，由于你并不清楚她此刻的心态，这也增加了你做决定的难度。这种双方心态的不确定性以及你自身处理矛盾能力的欠缺，共同造成了你在女友家楼下徘徊不知所措的状况。
导师建议：
首先，先让自己冷静下来。在楼下徘徊时，情绪可能比较激动，这种状态下做出的决定未必是理智的。可以找个安静的角落，做几次深呼吸，让自己的心情平复下来。只有冷静思考，才能更好地分析当前的情况，做出合适的决策。其次，尝试通过电话或信息与女友沟通。发一条诚恳的信息，比如 “宝贝，我知道错了，现在就在你家楼下，很想和你当面聊聊，但又怕你还生气，你方便下来见我一下吗？或者我们电话里说也行。” 这样既表达了你想解决问题的诚意，又给了她选择的空间。如果她回复愿意沟通，那根据她的回复选择见面或者电话交流；如果她没有回复，也不要过于心急，给她一些时间考虑，隔一段时间再发信息询问。再者，如果女友愿意见面，见面时要注意沟通方式。先真诚地道歉，承认自己在矛盾中的错误，不要急于辩解。比如 “这次是我做得不好，没有考虑到你的感受，让你受委屈了。” 然后，认真倾听她的想法和感受，不要打断她。等她倾诉完，再表达你对矛盾的看法以及想要解决问题的决心。沟通时，语气要平和，态度要诚恳，以解决问题为目的，而不是争论对错。如果女友拒绝见面，也不要气馁。尊重她的决定，回复她表示理解，同时再次表明你希望解决问题的态度。可以说 “我理解你现在可能不想见我，等你什么时候愿意了，我们再好好聊聊，我会一直等你。” 然后，利用这段时间反思自己在矛盾中的问题，思考如何改进，为下次沟通做好准备。最后，无论结果如何，都要保持积极的心态。感情中难免会遇到矛盾，这也是双方成长和了解彼此的机会。如果这次能够顺利解决矛盾，要从中吸取经验教训，避免类似问题再次发生；如果暂时无法解决，也不要灰心，相信通过努力，最终能够修复关系。
网友评论一：
我觉得你还是先别贸然上去，发信息问问她的想法比较好。要是她还在气头上，你上去说不定真的会火上浇油。等她愿意沟通了，再见面好好说，这样成功解决问题的概率更大。而且见面的时候，态度一定要好，把你的心里话都跟她说，别藏着掖着。只要你真诚，说不定她就原谅你了呢。
网友评论二：
我倒觉得你可以勇敢地上楼去找她。有时候当面说清楚比发信息更有诚意。你就直接敲开门，看着她的眼睛跟她道歉，把你在楼下徘徊的纠结和对她的在乎都告诉她。说不定她看到你这么诚恳，气一下子就消了。不过上去之前，还是要做好她可能不给你好脸色的准备，别被她的态度吓退，坚持把话说完。