我和男友吵架后，他就开始不理我了。每次这样，我心里都特别难受，一方面觉得委屈，明明有时候也不是我一个人的错；另一方面又特别不舍得这段感情，毕竟我们在一起经历了很多美好的时光。我很想打破这种僵局，可又不知道该怎么做。主动找他吧，又怕他还是一副爱答不理的样子，让我更难过；不找他吧，又担心时间久了感情会越来越淡。我真的很纠结，到底该怎么解决因为男友吵架不理人，而我又不舍得这段感情的这种困境呢？
导师分析：
这种情况的产生，有着双方的心态因素及相处模式的影响。从男友角度来看，吵架后选择不理人，可能是他不擅长通过沟通来解决矛盾，习惯用冷战的方式来逃避冲突。在吵架过程中，他的情绪被激发，一时难以平复，选择不理人是为了给自己时间冷静，避免在气头上说出更伤人的话。但这种方式却忽略了女友的感受，没有意识到冷战同样会给对方带来伤害。
从女友这边，不舍得这段感情是因为投入了真心和精力，共同的美好回忆让她难以割舍。然而，她在面对男友冷战时陷入纠结，不敢主动找男友，是害怕再次被拒绝，自尊心受挫。同时，又担心不主动会让感情变淡，这种矛盾心理使她陷入困境。
这种相处模式若不改变，会对感情造成极大伤害。长期的冷战会逐渐消耗彼此的感情，使双方之间的信任和亲密感降低。而且，问题得不到及时解决，会在心里积压，下次吵架时可能成为更激烈冲突的导火索。双方都在这种冷战 – 纠结的循环中痛苦，却没有找到正确的解决方式，所以改变相处模式，解决冷战问题迫在眉睫。
导师建议：
首先，选择合适时机主动沟通。当双方情绪都稍微平复后，比如吵架后的第二天或第三天，主动开启对话。不要带着指责或抱怨的情绪，而是以平和、真诚的态度表达自己的感受。例如说：“亲爱的，上次吵架后，我心里一直不好受，我知道我们都有情绪，但我真的很在乎你和我们的感情，希望我们能好好聊聊。” 通过这种方式，让男友感受到你解决问题的诚意，也为沟通创造良好氛围。
在沟通中，倾听与表达同样重要。先给男友机会表达他在吵架中的感受和想法，认真倾听，不要打断。然后，再分享自己的观点和感受，让他明白吵架后他不理人给你带来的伤害。同时，一起探讨在未来遇到分歧时，如何更好地沟通，避免再次陷入冷战。比如可以约定，吵架后先给自己半小时冷静，但之后一定要坐下来好好交流。
再者，尝试理解男友冷战背后的原因。了解他是否是因为不擅长处理冲突才选择冷战，帮助他找到更合适的情绪发泄和沟通方式。如果他是因为工作或生活压力大，在吵架时情绪爆发，那可以在沟通时给予更多理解和支持，让他知道你是和他站在一起面对困难的。
此外，在日常生活中，加强彼此的情感交流。多分享生活中的小事，增加彼此的了解和亲密感。定期安排一些约会，重温恋爱时的美好时光，强化感情基础。当感情足够深厚，遇到矛盾时，双方也会更愿意为对方改变，积极解决问题。
网友评论一：
我觉得你还是得主动点。你不舍得这段感情，那就别因为面子错过啦。说不定你男友也在等你先开口呢，他可能也是拉不下脸。你主动找他，好好跟他说你的感受，要是他心里也有你，肯定会跟你好好解决问题的。而且你俩得定个规矩，以后吵架不能冷战，冷战最伤感情了。只要能解决冷战这个问题，你们感情肯定能越来越好。
网友评论二：
我理解你的纠结，主动怕受伤，不主动又担心感情没了。但我觉得你可以换个方式主动。比如给他发个幽默的消息，缓解一下紧张气氛，像 “嘿，我觉得咱们这冷战都快能拍个‘冷战风云’大片了，要不咱停个战？” 这样既不会显得太严肃，又能开启对话。要是他回你了，就顺势聊聊。要是他还是不理，那你也别一直上赶着，先过好自己的生活，说不定他看你过得精彩，就着急找你啦。