我女友脾气比较暴躁，一遇到问题就容易情绪激动，而且每次都会翻旧账。比如我们因为一点小事意见不合，她就会把之前我们发生的所有不愉快都拿出来说，这让我很苦恼。我知道她可能心里有委屈，但这样的方式让我觉得压力很大，也不利于我们解决当下的问题。我想知道该怎么解决她暴躁和翻旧账的问题，让我们的相处更和谐，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
女友暴躁且爱翻旧账，背后存在多方面原因。从情绪管理角度看，她可能缺乏有效的情绪调节能力。当遇到问题时，无法及时控制自己的情绪，导致暴躁情绪迅速爆发。这种情绪失控使得她难以理性地处理当下矛盾，只能通过翻旧账来宣泄内心积累的不满。
从心理层面来讲，翻旧账可能源于她内心安全感的缺失。每次发生矛盾，她担心你没有真正认识到问题，或者害怕类似情况再次发生，所以试图通过翻旧账的方式，强调过往矛盾的严重性，希望引起你对问题的重视，从而获得更多的安全感。
另外，过往矛盾处理不当也是一个重要因素。如果之前的矛盾没有得到彻底解决，而是被搁置，那些未解决的情绪就会不断累积。当新的矛盾出现时，这些旧情绪就会被触发，导致她将新旧问题一起爆发出来。
而你面对女友这种情况感到苦恼和压力大，是正常反应。她的暴躁和翻旧账不仅让当下问题难以解决，还会使你对矛盾产生恐惧和逃避心理，长期下去，会严重影响你们之间的感情。
导师建议：
首先，在女友情绪爆发时，保持冷静。不要与她在气头上争吵，因为此时双方都不理智，争吵只会让情况更糟。尝试做深呼吸，让自己平静下来，用温和的语气安抚她，比如 “宝贝，先别激动，我们慢慢说”。这种冷静的态度能起到一定的安抚作用，让她感受到你的理智，有助于她情绪的平复。
等女友情绪稍微稳定后，引导她专注于当下问题。告诉她翻旧账不利于解决当前矛盾，比如 “我们先解决现在这件事，之前的事我们之后再慢慢梳理”。然后，认真倾听她对当下问题的看法，让她感受到你对她的尊重和关注。在她表达过程中，不要打断她，用点头等方式给予回应。
之后，和女友一起回顾过往矛盾，分析未解决的原因。在回顾时，注意方式方法，不要指责，而是以平和的心态探讨如何避免类似问题再次发生。例如，对于之前因为沟通不畅产生的矛盾，可以一起商量出更好的沟通方式，如约定轮流表达观点，不打断对方等。通过彻底解决旧问题，减少她内心积累的不满。
同时，在日常生活中，给予女友更多的关心和安全感。关注她的情绪变化，在她不开心时及时给予安慰；多表达对她的爱意和承诺，让她知道你对这段感情的重视。当她内心安全感得到满足，翻旧账的情况可能会有所减少。
网友评论一：
我觉得你女友这样可能就是平时压力太大了，一遇到事就忍不住爆发。你平时得多关心关心她，让她心里舒服点。而且她翻旧账的时候，你别不耐烦，就像导师说的，先安抚她，等她平静了再解决问题。说不定时间长了，她就不怎么翻旧账了。
网友评论二：
我觉得你得跟你女友好好谈谈，告诉她翻旧账这种方式不好。你可以跟她一起制定个规则，比如以后吵架只说当下的事，要是翻旧账就罚做一件事。这样说不定能让她慢慢改掉这个毛病。而且你也得反思自己，之前是不是有些矛盾处理得不好，才让她一直记着。