曾经，女友抛弃了我，这件事对我打击很大。尽管已经过去一段时间，可我还是常常想起我们的过往。那些一起度过的美好时光，总会在不经意间涌上心头，让我心里五味杂陈。我一方面痛恨她当初的抛弃，觉得自己受到了伤害；另一方面，又忍不住怀念曾经的感情。这种纠结的情绪一直困扰着我，我不知道该怎么释怀，该如何处理这段纠结的过往，重新开始自己的生活。
导师分析：
你会对被抛弃女友的过往感到纠结，原因是多方面的。从情感投入角度，在那段感情中，你付出了真心，投入了大量的时间和精力，建立起深厚的情感联系。所以即便被抛弃，过去的美好回忆依然刻骨铭心，难以轻易忘却。
痛恨她当初的抛弃，是因为被抛弃的经历让你自尊心受挫，产生被否定的感觉，这种伤害带来的痛苦情绪在内心深处扎根。而怀念曾经的感情，是因为那些美好的瞬间真实存在，满足过你对爱情的期待和需求。
这种纠结的情绪之所以一直困扰你，是因为你内心没有真正接受这段感情的结束，既无法放下过去的伤害，又舍不得曾经的美好。在这种矛盾心理下，你难以向前迈进，重新开始生活。
导师建议：
首先，正视自己的情绪。允许自己在一定时间内沉浸在这种纠结的情绪中，不要压抑。可以找个安静的地方，尽情回忆过去，把内心的痛苦、愤怒、不舍等情绪都释放出来。比如，通过写日记的方式，将对她的情感和想法都记录下来。
其次，尝试理解女友抛弃你的原因。这并非是为她开脱，而是从不同角度看待这段感情的结束，有助于你放下怨恨。也许她有自己的难处或考虑，理解这一点能让你减少内心的纠结。
再者，转移注意力，投入新的生活。培养新的兴趣爱好，如学习绘画、参加健身课程等，让自己的生活充实起来。结交新的朋友，拓展社交圈子，丰富自己的人生经历。随着新事物的不断填充，过去的纠结会逐渐淡化，你也能慢慢重新开始。
网友评论一：
我觉得你别一直陷在过去的回忆里，她都抛弃你了，还纠结啥呀！赶紧向前看，多去认识些新的朋友，说不定能遇到更好的。老想着她，对你一点好处都没有，只会让自己更痛苦。把那些时间和精力花在自己身上，提升自己，等你变得更优秀，说不定她还会后悔当初抛弃你呢。
网友评论二：
我倒是觉得你可以试着联系一下她，把你心里的疑惑和感受都跟她说清楚。说不定解开了心结，你就能放下了。就算不能复合，至少也能让你对这段感情有个更清楚的认识。总比自己一个人在这儿纠结强，说不定沟通之后，你就能真正释怀，开始新的生活了。