我心里一直有个疙瘩，就是之前因为自己太任性，和男友闹到分手的地步。当时可能是脾气一上来，没有考虑到他的感受，说了些伤人的话，做了些冲动的事，等冷静下来后，才发现自己真的很后悔。现在我特别希望能挽回他，可又不知道从何下手。我尝试过联系他，可他态度不冷不热的，这让我更慌了。我到底该采取什么对策，才能重新赢得他的心，修复我们之间的感情呢？
导师分析：
首先，此次分手源于你的任性。任性的本质往往是过度以自我为中心，在亲密关系中没有充分考虑对方的感受和需求。在相处过程中，频繁地耍小脾气、提不合理要求，可能会让男友长期处于压抑状态，最终不堪重负选择分手。
从他目前不冷不热的态度来看，他在分手后经历了情绪的平复，对你之前的任性依然心有余悸。一方面，他或许还残留着对你的感情，所以没有完全拒绝你的联系；另一方面，过去的伤害让他不敢轻易再投入感情，保持着一种警惕和观望的心态。
而你，在分手后意识到错误，渴望挽回，这表明你对这段感情有着深厚的眷恋。但急于求成的心态可能会在再次接触时表现得过于急切，给对方带来新的压力，进一步让他退避。同时，你还没有清晰地认识到任性行为背后的问题根源，只是单纯想挽回，却没有明确的改变计划，这也让对方难以看到你们感情未来的希望。
导师建议：
第一步，给彼此时间和空间。目前他不冷不热的态度说明他还没有完全放下过去的不愉快，此时过度纠缠只会适得其反。暂时停止频繁联系，让他有时间去淡化那些负面情绪，也给自己时间去反思任性行为产生的原因，制定改变计划。
第二步，真诚沟通。当一段时间过去后，找一个合适的时机，心平气和地与他沟通。在沟通中，要诚恳地承认自己的错误，详细说出你意识到的任性行为对他造成的伤害，并且提出具体的改变措施，比如学会控制情绪、遇到问题换位思考等。注意沟通时不要只是一味地道歉，要让他看到你改变的决心和实际行动的可能性。
第三步，展示改变。在后续的接触中，将之前承诺的改变落实到实际行动上。无论是处理两人之间的问题，还是面对生活中的琐事，都要用成熟理智的方式应对。通过一点一滴的改变，逐渐重建他对你的信任，让他看到你们感情重新开始的希望。
网友评论一：
我觉得你得先好好想想自己为啥那么任性。是不是被惯坏了呀？这次既然想挽回，就一定要真的改。光嘴上说没用，得看行动。他现在不冷不热，估计就是怕你又变回老样子。你可以先从一些小事做起，比如学会倾听他的想法，别一上来就反驳。慢慢让他感受到你的变化，说不定他就愿意再给你们的感情一次机会啦。
网友评论二：
哎呀，因为任性分手太可惜了。你想挽回是好事，但别急着马上就挽回。先自己沉淀一段时间，让他也清净清净。然后呢，在朋友圈之类的地方，不经意地展示你积极改变的一面，比如你学会了控制情绪，开始看一些关于情感相处的书之类的。说不定他看到了，会对你刮目相看，主动来找你呢。但记住，改变一定要是发自内心的，别装装样子。