我和男友感情一直挺好，可最近因为他的工作作息，我有些烦恼。他工作特别忙，经常加班，导致作息很不规律。因为这样，他老是忘记联系我。有时候我等他消息等到很晚，却一直没有回应。我知道他工作辛苦，也不想因为这个跟他闹不愉快，但心里还是会有些失落。我想知道该怎么处理这个问题，既能让他意识到我的感受，又不影响他工作呢？
导师分析：
男友因工作作息总忘联系你，原因主要在于工作的高强度与不规律性。在如今竞争激烈的职场环境下，他为了完成工作任务，不得不投入大量时间和精力，大脑长期处于高度紧张状态，很容易忽略生活中的其他事情，包括与你的联系。从他的心态来看，并非是不重视你，而是工作压力使他分身乏术，在疲惫不堪时，很难再顾及周全。
而你这边，虽然理解他工作辛苦，但作为恋人，对情感交流有需求，长时间等待却等不到联系，难免会失落。这种情况若不解决，可能会在你心中积累负面情绪，影响你们感情的亲密度。同时，若你处理不当，比如频繁抱怨，可能会给男友带来更大压力，引发矛盾。
导师建议：
首先，找个他相对轻松的时间，比如周末一起休闲时，心平气和地和他沟通。告诉他你理解他工作忙，但等待他联系的过程很煎熬，表达你对情感交流的渴望。例如：“亲爱的，我知道你工作特别辛苦，可我有时候等你消息等很久，心里会有点失落，我就想多和你说说话，你能明白我的感受吗？”
其次，一起制定一个联系计划。考虑他的工作作息，确定几个相对固定的联系时间，比如他午休时或者晚上下班后不忙的时段。这样既不会过多打扰他工作，又能保证你们有一定的情感交流。比如约定每天晚上 9 点到 9 点半，不管多忙都要互相分享下当天的趣事。
最后，给予他更多理解和支持。在他忙碌时，主动关心他的工作情况，比如发消息问他是否需要点个外卖，提醒他注意休息。让他感受到你不仅在乎感情交流，也理解他工作的不易，他也会更加珍惜你，努力遵守你们的联系计划。
网友评论一：
我觉得你别太着急。你男友肯定不是故意不联系你，工作忙起来真的容易忘事。你可以在他不忙的时候，多跟他分享你生活里有趣的事，让他知道即便工作忙，你们之间的感情也能很甜蜜。然后再慢慢跟他提你希望他能多联系你，说不定他就会注意啦。而且，你也可以趁他工作忙，自己去发展些兴趣爱好，这样也不会总盯着他等联系，心情也会好点。
网友评论二：
我认为你得跟你男友把话说清楚。直接告诉他你因为等他联系有多难受，别自己憋着。要是他真的在乎你，肯定会想办法解决的。你也可以在他忘联系你的时候，第二天问问他原因，让他意识到这个问题对你的影响。说不定他之后就会在手机上设个提醒，专门用来联系你呢。感情里就是得坦诚，不说清楚，问题永远解决不了。