我和恋人前段时间闹了矛盾，关系一度很紧张。好在后来我们和好了，当时他承诺会改正那些导致我们产生矛盾的缺点，像总是忽略我的感受，还有做决定时太自我，从不考虑我的想法。我选择相信他，希望我们的感情能越来越好。但我心里还是有点担忧，毕竟这些缺点也不是一天两天形成的。我很想知道，这种在和好时承诺改正缺点的情况，到底能维持多久呢？会不会过一段时间，他又变回老样子，让我们的感情再次陷入危机？
导师分析：
恋爱和好时一方承诺改缺点，其维持时间受到多种因素影响。从承诺方心态来看，和好时的承诺往往是在情绪激动且渴望修复关系的情境下做出的。当下他真心希望通过改变来挽回感情，所以承诺时满怀决心。然而，习惯的力量是强大的，旧有的行为模式早已根深蒂固，改变并非一蹴而就。
比如总是忽略伴侣感受的人，可能是因为成长环境中缺乏换位思考的教育，形成了以自我为中心的思维定式。当激情褪去，日常琐事重新占据生活，面对压力时，下意识就会回到原来的行为模式。而且，改变需要付出努力和时间，若在改正过程中看不到明显成效，或者感觉改正缺点带来的压力过大，承诺方可能会产生挫败感，进而放弃改变。
从被承诺方角度，和好后虽然选择相信对方，但内心难免会有担忧，就像提问者一样。这种担忧会让被承诺方在日常生活中格外关注对方的改变情况，一旦发现对方有丝毫回到旧态的迹象，就会加深内心的焦虑和不信任。这种不信任若被承诺方感受到，可能会引发新的矛盾，进一步影响承诺的维持。
此外，外部环境因素也不容忽视。比如工作压力、家庭琐事等，都可能干扰承诺方改变的进程。如果在努力改变缺点的过程中，遭遇重大外部压力，承诺方可能会无暇顾及改变，从而导致承诺难以持续。
导师建议：
对于承诺改缺点的一方来说，首先要制定具体的改变计划。不能只是空泛地承诺，要将大目标细化为每天或每周可执行的小步骤。例如，为了不再忽略伴侣感受，每天花 15 分钟认真倾听伴侣分享当天的事情，过程中不打断、不玩手机。同时，要建立自我监督机制，比如准备一个小本子，每当做到一次改变就记录下来，看到自己的进步，增强改变的动力。
再者，寻求外部支持也很重要。可以找双方共同信任的朋友或家人监督自己，定期向他们汇报改变情况。当遇到困难或想放弃时，向他们寻求建议和鼓励。另外，在改变过程中，要学会调整心态，不要因为短期内看不到明显效果就灰心丧气。改变是一个渐进的过程，只要坚持下去，总会有收获。
对于选择相信承诺的一方，要给予对方足够的信任和时间。不要时刻紧盯着对方，让对方感到压力巨大。可以在适当的时候给予肯定和鼓励，当看到对方做出改变时，真诚地表达自己的认可，比如给对方一个拥抱或者称赞对方的努力。同时，如果发现对方有回到旧态的趋势，不要急于指责，而是心平气和地沟通，提醒对方之前的承诺，并表达自己的感受和期望。
网友评论一：
我觉得这得看个人的决心啦。有些人承诺改缺点，是真的痛定思痛，想要好好经营感情，这种情况下如果有合理的计划，再加上伴侣的支持，说不定真能长久改变。但也有些人只是当时说说而已，根本没打算真改，那肯定维持不了多久。所以，还是得看你对他的了解，他平时是不是个说到做到的人。要是他是认真的，你就多给他点鼓励，一起努力让感情变好。
网友评论二：
我感觉很难说能维持多久。有时候即便有决心，生活中各种事儿也可能让他顾不上改缺点。就像我朋友，她对象承诺改脾气，刚开始还行，后来工作一忙，压力一大，又开始乱发脾气。我觉得你可以跟他一起制定个计划，定期回顾改变的情况，要是有问题就一起调整。而且你也别光等着他改，自己也可以想想怎么帮他，这样也许能让承诺维持得久一点。