最近我遭遇了一件特别棘手的事，男友居然以自残这种极端方式向我提出分手。看到他伤害自己，我既心疼又震惊，整个人都懵了。一直以来，我们感情虽说有过小摩擦，但都顺利解决了，我实在想不明白他为什么要用这种方式。现在我很迷茫，不知道是该先顺着他答应分手，还是努力挽回这段感情。如果挽回，又该如何让他停止这种伤害自己的行为，好好跟我沟通呢？
导师分析：
男友以自残方式提分手，背后有着复杂的心理成因。从他自身角度看，这或许是他内心极度痛苦与矛盾的一种宣泄。可能在这段感情里，他积攒了诸多难以言说的压力和困扰，却不知如何正确表达，最终选择了这种极端方式。一方面，他可能觉得直接提出分手会引发剧烈冲突或伤害到你，于是通过自残来减轻提出分手时的心理负担；另一方面，这也可能是一种试图引起你关注的行为，希望借此让你重视他在感情中的感受和需求。
而对于你来说，面对这种情况，心疼、震惊与不知所措是正常反应。这种极端行为打破了你对感情处理方式的认知，让你陷入两难困境。答应分手，你可能舍不得多年感情，也担心男友后续状态；努力挽回，又不知从何下手，还害怕刺激到他再次自残。这也反映出你们在感情沟通上可能存在严重问题，双方没有及时、有效地了解彼此内心深处的想法。
导师建议：
首先，务必保持冷静，切不可在慌乱中做出冲动决定。你要知道，此刻你的情绪稳定对男友至关重要。第一时间制止他的自残行为，确保他的生命安全，比如迅速夺走他手中的危险物品，带他去处理伤口。
待他情绪稍作缓和后，以温柔且关切的态度与他交流。避免质问或指责，而是表达你对他伤害自己的心疼，比如 “看到你这样伤害自己，我真的特别难受，我很在乎你”。引导他说出想要分手的真正原因，耐心倾听他内心的想法和感受，给他足够的时间和空间去倾诉。
如果是感情中存在矛盾导致他想分手，针对这些问题一起商讨解决方案。比如他觉得你们相处时间太少，那就合理规划时间，多创造相处机会。要是你认为自身某些行为让他不开心，真诚地向他道歉并承诺做出改变。
倘若发现男友长期处于心理压抑状态，可建议他寻求专业心理咨询师的帮助。同时，在今后的相处中，注重建立良好的沟通模式，定期交流彼此在感情中的体验和期望，避免类似极端情况再次发生。
网友评论一：
这情况太吓人了，我觉得你得先保证他不再伤害自己。先顺着他的话说，别刺激到他。等他情绪稳定了，再跟他好好聊聊。说不定他心里有啥委屈一直憋着，才用这种极端方式提分手。你俩在一起这么久了，肯定有感情基础，好好沟通说不定能挽回。但要是他一直这样极端，你也得考虑自己的安全和未来。
网友评论二：
我觉得他这种自残提分手的行为有点不成熟。你别马上答应分手，也别强硬挽回。先晾他几天，让他自己冷静冷静。这期间你也思考下你们感情到底咋回事。要是他真的爱你，冷静后会来找你好好谈的。要是他还是执迷不悟，那这种人可能不太适合在一起，毕竟以后生活还长，谁知道还会做出啥极端的事。