我和男友最近发生了争吵，在气头上我提了分手。冷静下来后，我满心后悔，其实我并不想真的分开。而且在吵架过程中，我还怀疑他和别的女生有暧昧关系，可又没有十足证据。如今我陷入两难，一方面想挽回感情，另一方面又担忧之前的怀疑成真。我到底该怎么做，才能解开这些纠结，修复我们的关系呢？
导师分析：
首先，吵架提分手这一行为，或许是在情绪激动下的冲动之举。人在生气时，容易说出一些并非本意的话，这背后反映出你可能缺乏有效的情绪管理能力和沟通技巧。
对于怀疑男友暧昧，一方面，可能是因为你内心缺乏安全感，对这段感情信心不足，才会在一些细微迹象下就产生怀疑；另一方面，也许男友在与异性相处时，没有把握好分寸，让你产生误会。
从男友角度看，他面对你吵架提分手和无端怀疑，可能感到委屈和不被信任。若他并无暧昧行为，你的怀疑会让他觉得感情出现信任危机，影响他对这段感情的看法。若真有暧昧，面对你的指责，他或许会慌乱，思考如何应对。
导师建议：
第一步，先调整好自己的情绪。冲动下的沟通往往难以解决问题，只有冷静下来，才能理性处理这段关系。
接着，找个合适时机与男友坦诚沟通。表达你后悔提分手的心情，告诉他你并非真心想分开，只是当时情绪失控。对于怀疑他暧昧的事，要以平和态度说出自己的感受，注意不是指责，而是说因为某些细节让你产生不安，希望他能解释清楚。
如果是误会，借此机会化解矛盾，同时也可以和男友约定好以后与异性相处的界限，增强彼此安全感。若发现男友真有暧昧行为，也不要急于做决定，而是要思考这段感情是否还值得挽回，以及男友是否有改正的决心。
在之后相处中，要注重提升自己的安全感，比如培养自己的兴趣爱好，专注自身成长，不过分依赖感情获取价值。
网友评论一：
我觉得你得先稳住自己。提分手这事既然后悔了，就大大方方去挽回。至于怀疑暧昧，没准真是误会呢。你别自己在这瞎猜，直接去问清楚。要是因为误会错过了，多可惜。说不定他就是和女生正常交流，你一怀疑，他也觉得委屈。你俩把话说开，要是没事，就好好在一起，以后别老冲动提分手啦。
网友评论二：
姐妹，我觉得你怀疑他暧昧不是没缘由的吧。虽然吵架提分手是冲动了，但这怀疑可能是平时就察觉到什么了。就算去挽回，也得搞清楚他到底有没有暧昧。要是真有，你得想好能不能接受。不能光想着挽回，得看他值不值得你挽回，别到时候挽回了，又因为这事一直膈应。