我最近和一个性格极端的人建立了情感关系，起初我并未察觉他性格上的这一特点。相处一段时间后，我发现他情绪波动很大，常常因为一点小事就大发雷霆，甚至做出一些过激行为。比如有一次我们只是因为吃饭选餐馆意见不合，他就把桌上的餐具都摔了。我很害怕，也很苦恼，不知道该怎么和他继续相处下去。我不想轻易放弃这段关系，但又担心他的极端行为会对我造成伤害，我到底该采取什么策略来处理这段情感呢？
导师分析：
与性格极端者建立情感关系后产生困扰，原因主要在于对方性格中极端特质带来的不确定性和危险性。这类人情绪管理能力差，遇到问题时，容易被情绪左右，无法理性思考和处理事情。从心态上看，他们可能极度缺乏安全感，通过极端行为来引起关注或试图掌控局面。
而你处于矛盾之中，一方面投入了感情，不想轻易放弃；另一方面，对方的极端行为让你心生恐惧，担心自身受到伤害。这种长期的恐惧和担忧会给你带来巨大的心理压力，影响你的日常生活和心理健康。若不妥善处理，关系可能会陷入恶性循环，极端行为可能会愈发频繁和严重，对你造成更大伤害，同时也会让你在这段关系中越来越痛苦。
导师建议：
首先，保持冷静。当对方出现极端行为时，千万不要与他针锋相对，避免进一步激怒他。比如他发脾气摔东西，你可以先找个安全的地方暂时回避，等他情绪稍微平复后，再尝试沟通。在这个过程中，不要指责他的行为，而是以关心的口吻询问他是不是遇到了什么烦心事，让他感受到你是在乎他的。
其次，尝试引导他进行情绪管理。找一个合适的时机，比如在他情绪稳定且心情较好的时候，和他一起探讨如何控制情绪。可以推荐他阅读一些关于情绪管理的书籍，或者一起参加相关的线上课程。鼓励他在感觉情绪要爆发的时候，尝试做深呼吸，或者暂时离开让他产生负面情绪的场景。
再者，如果他的极端行为严重影响到你的生活和安全，不要独自承受，可以寻求外界帮助。比如向身边信任的朋友、家人倾诉，他们可能会提供一些实际的建议和支持。必要时，也可以咨询专业的心理咨询师，由专业人士介入帮助他改善性格问题，同时也为你提供应对策略，保护你的身心健康。
网友评论一：
我觉得你得赶紧远离这种人啊！性格极端太可怕了，这次摔餐具，下次说不定就做出更危险的事。感情虽然重要，但自己的安全才是第一位的。别想着还能改变他，有些人的性格是很难改变的。长痛不如短痛，早点结束这段关系，对你来说才是最好的选择。
网友评论二：
我理解你不想轻易放弃这段感情，毕竟付出了真心。但你得慢慢来，先保证自己安全。他情绪不稳定的时候，顺着他点，别硬碰硬。平时多跟他沟通，让他知道他的行为给你带来了伤害。要是实在不行，还是得考虑寻求专业帮助，说不定心理咨询师能帮他改变，也能帮你处理好这段复杂的关系，别自己一个人扛着。