我一直生活在父亲家暴的阴影之下，这种情况已经持续很长时间了。每次他发脾气，我和妈妈都吓得不知所措，身上也经常带着伤。如今马上就要中考，本应全身心投入备考，可家庭的这种状况让我根本无法安心学习。我特别迷茫，不知道在这关键时期，我们这个家到底该何去何从。一边是即将到来的人生重要考试，一边是摆脱不了的家暴困境，我真的不知道该怎么办才好。
导师分析：
长期遭受父亲家暴，且在中考前面临这种困境，背后存在多方面复杂因素。从父亲角度看，其家暴行为可能源于自身性格缺陷、情绪管理能力不足，或许还受到原生家庭不良影响，导致在家庭中习惯用暴力解决问题。长期的家暴行为已形成一种恶性循环，不仅对家人造成身体和心理创伤，也使家庭关系严重扭曲。对于孩子来说，长期处于家暴环境，心理上承受巨大压力，产生恐惧、焦虑、自卑等负面情绪，严重影响学习状态和心理健康。在中考这一重要节点，孩子的迷茫和无助更为凸显，一方面担心中考失利影响未来，另一方面又无法摆脱家暴的阴影，陷入两难境地。母亲在家庭中同样是受害者，她可能因各种原因选择隐忍，如经济依赖、传统观念束缚等，这也使得家暴行为未能及时得到制止。整个家庭缺乏健康的沟通模式和矛盾解决机制，长期压抑的家庭氛围进一步恶化家庭关系。而中考这一外部压力源，让家庭内部矛盾更加激化，孩子在家庭和学业的双重压力下，不知如何抉择。
导师建议：
首先，保障自身安全是重中之重。立刻向身边信任的人求助，如老师、学校心理辅导员、亲戚等，他们可以提供临时庇护，并帮助联系相关机构。同时，拨打 110 报警电话，让警察介入，警察能及时制止家暴行为，保护家人安全，还可留下相关记录作为后续处理的证据。向当地的妇女儿童保护机构、社区居委会等反映情况，这些机构能提供专业的法律援助和心理支持。可以申请庇护场所，让自己和妈妈暂时摆脱危险环境，确保在中考前能有一个安全稳定的学习和生活空间。积极寻求心理帮助，无论是自己还是妈妈，长期遭受家暴都会留下心理创伤。可联系专业心理咨询师，进行心理疏导，缓解恐惧、焦虑等负面情绪，重建自信和安全感，以更好的状态面对中考和未来生活。在中考结束后，从长远考虑，若父亲家暴行为依旧不改，可通过法律途径维护自身权益，如申请人身安全保护令，甚至考虑离婚，彻底摆脱家暴环境。同时，在整个过程中，要积极调整心态，专注中考，不因家庭困境而放弃自己的未来。可以制定合理的学习计划，利用课余时间复习，在保障安全的前提下，尽量减少家庭对学业的影响。
网友评论一：
遇到这种事真的太可怜了，中考前还得承受这些。你一定要勇敢求助啊，别自己默默忍受。老师和警察肯定能帮你。先保证自己和妈妈的安全，找个安全的地方复习备考。别因为你爸的错耽误了自己的前途。等中考结束，再彻底解决家里的问题，一定要摆脱这种可怕的环境，未来肯定会好起来的。
网友评论二：
我觉得你现在首要任务是中考，尽量别让家庭影响到考试。但家暴绝对不能忍，得赶紧让大人帮忙解决。可以先和妈妈商量，一起找亲戚帮忙，给你爸点教训，让他不敢再动手。同时，你自己也要调整好心态，把心思多放在学习上。等中考完，再想办法彻底改变家庭现状，相信你一定能度过这个难关。