我发现自己存在一个困扰，就是抵触异性，可这真不是因为我眼光高。在生活中，不管是和异性同事交流，还是参加有异性的社交活动，我都会觉得很不自在，甚至想要逃避。我也想和异性正常相处，像其他人一样建立良好的关系，可心里那种抵触情绪就是挥之不去。我仔细想过，这可能和我之前的一些经历有关，比如小时候在和异性相处时遭遇过不愉快的事情，留下了心理阴影。但我不明白为什么这个阴影会一直影响我到现在，也不知道该怎么去克服这种抵触情绪，真希望能得到一些有用的建议，让我可以改变这种状况。
导师分析：
抵触异性但并非眼光高，这种情况背后有着复杂的成因。从心理创伤角度来看，正如当事人所提及，过往经历中的不愉快事件，尤其是发生在心理较为脆弱的童年时期，容易在潜意识中埋下抵触的种子。比如，小时候可能因被异性嘲笑、欺负，这种负面体验会让大脑将异性与痛苦感受建立联系，即使随着年龄增长，意识层面知道这些经历已经过去，但潜意识里的恐惧和抵触依然存在。
从成长环境角度分析，如果成长过程中所处环境对异性存在偏见或负面评价，也会影响个体对异性的看法。例如，家庭中父母一方长期对另一方进行贬低，或者周围人经常传播关于异性的负面言论，都会潜移默化地让个体形成对异性的抵触心理。
从个人性格特点方面，内向、敏感的性格更容易受这些因素影响。这类性格的人可能对负面经历的感受更为深刻，且不善于主动排解内心的困扰，导致抵触情绪不断积累。
这种抵触情绪对个人的生活和情感发展影响显著。在社交方面，会限制个人的社交圈子，错过许多与异性交流合作的机会，影响人际关系的拓展。在情感上，阻碍恋爱关系的建立，难以与异性发展亲密关系，进而影响个人的情感满足和幸福感。长期处于这种抵触状态，还可能引发自我怀疑和焦虑情绪，对心理健康造成不良影响。
导师建议：
首先，要正视自己的抵触情绪和相关经历。找一个安静的环境，静下心来回忆那些导致抵触情绪产生的事件，详细记录下当时的感受、想法以及事件的具体经过。在回忆过程中，尝试从客观角度去分析，认识到这些事件只是个例，不能代表所有异性。例如，小时候被某个异性欺负，并不意味着所有异性都会这样。通过这种方式，逐渐改变潜意识中对异性的负面认知。其次，进行系统脱敏训练。从接触相对熟悉、安全的异性开始，比如同性朋友的伴侣或者关系较好的异性亲戚。先从简单的问候、打招呼做起，逐渐增加交流的深度和时间。每次接触后，记录下自己的情绪变化和感受，当感觉能够较为轻松地与这类异性交流时，再尝试接触更陌生一些的异性，如同事、同学等。在这个过程中，要不断给自己积极的心理暗示，告诉自己 “异性并不可怕，我可以和他们正常相处”。再者，改变对异性的认知。主动寻找机会了解异性的思维方式、兴趣爱好等，打破因不了解而产生的隔阂。可以通过阅读相关书籍、参加男女混合的兴趣小组等方式，增进对异性的了解。当对异性有了更全面、深入的认识后，抵触情绪会自然减轻。最后，如果抵触情绪较为严重，通过自我调节难以改善，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以运用专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、精神分析疗法等，帮助挖掘深层次的心理原因，并提供针对性的解决方案，引导克服抵触异性的问题。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多人都因为以前的经历对异性有点抵触。你就像导师说的，先从熟悉的异性开始接触，慢慢适应。我有个朋友以前也这样，后来参加了个摄影兴趣班，里面有不少异性，大家一起交流摄影技巧，他就慢慢不抵触了，还交了好多异性朋友呢。你也可以试试这种方式。
网友评论二：
我理解你这种感受，不过你得强迫自己去改变。每次有抵触情绪的时候，就深呼吸，告诉自己要克服。而且别老想着以前那些不愉快的事，多看看异性好的一面。说不定哪天你就突然发现，其实和异性相处也没那么难。要是实在不行，就去看看心理医生，他们肯定能帮到你。