之前男同事向我表白，当时我没怎么细想就拒绝了他。但拒绝之后，我心里却老是想着他，越想越觉得他其实还挺不错的，慢慢就希望他能再追我一次。然而，我又觉得很不好意思主动去追他，毕竟是我先拒绝人家的。这种纠结的心情让我每天都很烦躁，工作的时候也老是走神。我既怕错过他，又拉不下这个脸，真不知道该如何是好，有没有什么办法能让我摆脱这种纠结的状态呢？
导师分析：
这种纠结心态的产生，有着多方面的原因。从心理层面来看，拒绝对方后又想被追，是一种典型的 “失去后才懂得珍惜” 的心理。当男同事表白时，由于没有深入思考，基于当下的一些模糊感受做出了拒绝决定。但随着时间推移，那些被忽视的优点逐渐凸显，从而产生后悔情绪，渴望重新获得对方的追求。而不好意思主动去追，主要源于社会传统观念和个人自尊心的影响。在传统观念里，似乎女生主动追求男生不太符合常规，担心被人认为过于主动或轻浮。同时，自尊心也在作祟，觉得自己先拒绝了人家，现在又主动追回去，面子上过不去，害怕遭到拒绝而使自己更加难堪。这种纠结心态如果持续下去，会对个人情绪和生活产生负面影响。一方面，会导致内心烦躁不安，影响工作效率和生活质量；另一方面，可能会错过一段美好的感情。因为如果一直不采取行动，男同事可能会认为你确实对他无意，从而放弃追求，去寻找新的感情。
导师建议：
第一步，先调整自己的心态。要明白感情中主动并不意味着丢面子，每个人都有追求幸福的权利。克服传统观念的束缚，告诉自己勇敢追求爱情是一件值得鼓励的事情。同时，放下自尊心，接受可能面临的拒绝。要知道，即使被拒绝，也只是一次经历，并不代表自己有什么不好。可以通过自我暗示，如每天对着镜子告诉自己 “我有勇气追求自己想要的感情”，来增强自信心。第二步，尝试以朋友的身份重新接触。先从日常工作中的交流开始，找一些工作相关的话题请教他或者分享自己的想法，逐渐拉近彼此的距离。在交流过程中，展现出自己友善、开朗的一面，让他感受到你对他态度的转变。比如，在茶水间遇到时，主动微笑打招呼，聊聊当天的工作趣事。随着交流的增多，慢慢增加一些生活方面的话题，进一步增进彼此的了解。第三步，适时释放信号。当与男同事的关系有所缓和后，可以通过一些小举动向他释放自己对他有好感的信号。比如，在他说话时专注倾听并给予积极回应，偶尔开一些小玩笑，表达对他的欣赏。也可以在特殊日子，如他的生日，送一份小礼物，附上温馨的祝福。通过这些方式，让他察觉到你的心意，引导他重新燃起追求的热情。如果他有所回应，再进一步表明自己的想法；若他没有明显反应，也可以找个合适时机，坦诚地告诉他自己拒绝后的感受变化，询问他是否还有可能发展。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦，喜欢就去追呗。现在都什么时代了，女生主动点很正常。你要是一直不好意思，错过他多可惜。你就先像朋友一样和他相处，慢慢让他感受到你的心意。说不定他也还喜欢你呢，就等着你主动呢。别因为面子问题，错过一段好感情。
网友评论二：
我觉得你可以先观察观察他现在对别的女生有没有意思。要是他还单身，而且对你也不排斥，那你就可以稍微主动点。但别太直接，先从一些小事入手，比如帮他带杯咖啡啥的。看看他的反应，要是他对你也有好感，肯定会回应你的。要是他已经有喜欢的人了，那你可能就得试着放下，重新找属于自己的幸福啦。