我现在陷入了极大的感情困惑中，对方是个已婚男士。一开始，我并不知道他已婚，在相处过程中，我逐渐对他产生了感情。后来得知他的婚姻状况，我整个人都懵了。我深知插足别人的婚姻是不对的，可我又放不下对他的感情。我每天都在纠结痛苦，不知道是该果断离开，还是继续维持这种复杂的关系。这种困惑严重影响了我的生活和情绪，我迫切需要找到正确的选择策略，摆脱这种困境。
导师分析：
从原因上看，起初不知对方已婚而产生感情，这是信息不对称导致的情感误投。而在知晓真相后仍难以割舍，一方面是因为投入感情后难以轻易抽离，习惯了与对方相处的感觉；另一方面，可能是内心存在侥幸心理，期望事情会有转机。
从双方心态来讲，已婚男这边，他在有婚姻的情况下与你发展感情，可能是对现有婚姻不满，想从你这里寻求情感补偿，但又不愿轻易放弃婚姻带来的稳定与责任，处于一种矛盾纠结的状态。而你，既受到道德观念的谴责，又被情感左右，陷入两难境地。这种感情本身就是建立在不道德的基础上，注定充满痛苦与挣扎。同时，周围社会环境的道德约束也会给你带来无形压力，使你内心更加煎熬。
导师建议：
首先，必须坚定自己的原则和底线，认识到插足他人婚姻是不道德且可能带来诸多负面后果的行为。当务之急是果断切断与已婚男的情感联系，不要再与他见面、聊天或有任何形式的暧昧互动。给自己制定一个 “断联计划”，比如卸载与他联系的社交软件，避免去可能遇见他的场所。
其次，进行自我反思和心理调适。思考自己为何会陷入这样的感情，是自身情感需求未得到正确满足，还是缺乏对感情对象的考察。通过阅读心理学书籍、参加心理咨询课程等方式，提升自我认知和情绪管理能力，处理好内心的不舍与痛苦。
最后，转移生活重心。将注意力投入到工作、学习和自己的兴趣爱好中，结交新的朋友，拓展社交圈子。当生活变得充实丰富，就会减少对这段错误感情的关注，有助于更快走出困境，重新拥抱健康、美好的感情生活。
网友评论一：
赶紧离开吧！和已婚男纠缠没好结果的。他既然能背叛自己的婚姻和你在一起，难保以后不会背叛你。而且你这样做，不仅伤害了他的妻子孩子，也毁了自己的名声。别被一时的感情冲昏头脑，长痛不如短痛，果断放手，去寻找真正属于你的爱情。相信我，等你走出来，会发现外面的世界很精彩，有更好的人在等你。
网友评论二：
我能理解你现在的纠结，毕竟感情不是说断就能断的。但你得清楚，这种关系持续下去，对你伤害只会越来越大。或许你可以试着和他坦诚沟通一次，让他明确自己的选择，是回归家庭还是和你在一起。不过我觉得大概率他会选择家庭，毕竟婚姻不是儿戏。等他做了选择，你也就彻底死心，能更快走出这段感情了。无论如何，都要把自己的幸福放在首位啊。