之前和前任在一起的时候，遭遇了对方劈腿，那段经历对我打击特别大。后来我有了现任，可心里总是不由自主地对现任疑神疑鬼。对方和异性多说几句话，我就忍不住去猜测他们是不是有什么特殊关系，总是查看现任的手机，想从中找出什么蛛丝马迹。我也知道这样不对，很影响我们之间的感情，可就是控制不住自己，真不知道该怎么改变这种状态，让自己能信任现任，好好经营这段新感情。
导师分析：
这种情感问题产生的原因主要源于前任劈腿带来的心理创伤。前任的背叛打破了对感情忠诚的认知，使得内心安全感严重缺失。当进入新恋情时，过去的创伤经历便如阴影般笼罩，将前任的错误投射到现任身上。从自身心态来看，一方面害怕再次受到伤害，所以对现任的一举一动都高度警惕，试图通过这种方式提前发现可能出现的背叛，以此来保护自己。但这种过度的警惕其实是一种自我防御机制的过度反应。另一方面，内心深处对自己不够自信，担心现任也会像前任一样离开，进而不断通过怀疑和监控来确认自己在这段感情中的地位。从现任角度，无端被怀疑会感到委屈、不被信任，这会让现任对这段感情产生失望情绪，甚至可能导致现任产生逆反心理，使得原本健康的感情关系出现裂痕，长此以往，很容易影响感情的稳定发展。
导师建议：
首先，要正视前任劈腿给自己带来的创伤，承认自己内心的恐惧和不安。可以找专业心理咨询师，通过倾诉和引导，梳理清楚内心的负面情绪，逐渐放下过去的伤害。也可以尝试写日记，记录每次怀疑现任时的具体情景和内心想法，分析自己产生怀疑的根源，从而更好地认识自己的情绪。在与现任相处时，坦诚地将自己因前任劈腿而产生的心理问题告知对方，争取现任的理解和支持。同时，当自己又开始疑神疑鬼时，尝试深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己先冷静下来，避免立刻做出冲动的质疑行为。此外，要努力提升自我，通过健身、学习新技能等方式增强自信心。当对自己充满信心时，会更相信自己值得被爱，也能减少对现任不必要的怀疑。并且，多与现任进行积极健康的互动，共同创造美好的回忆，逐渐重建对感情的信任。
网友评论一：
我觉得你这完全是被前任害的呀！但你得明白，现任和前任可不一样。一直这么疑神疑鬼，现任得多难受。你得赶紧调整自己，不然这段感情也得被你折腾没了。既然选择了现任，就试着去相信人家。要是实在控制不住，就像导师说的，找个咨询师聊聊，把心里的结打开。别因为过去的事，错过现在对你好的人。
网友评论二：
能理解你因为前任劈腿有阴影，不过一直对现任疑神疑鬼也不是个事儿。你可以和现任一起去做些增进信任的事，比如一起养宠物，互相分享自己的小秘密。另外，当你又开始怀疑的时候，换个角度想想，要是现任这么怀疑你，你心里啥滋味。多换位思考，慢慢克服这种疑神疑鬼的毛病，好好经营现在的感情。