我和对方最近老是频繁且激烈地争吵，为了各种大大小小的事，比如生活习惯、对未来规划的分歧等。每次争吵都让我们情绪失控，吵完后又都很后悔，可下一次还是会因为类似问题吵起来。现在我真的很迷茫，不知道该怎么面对这种状况，在频繁激烈争吵的当下，我到底该如何确定决策方向，是强硬坚持自己的观点，还是选择妥协，真希望能找到一个妥善的解决办法，改善我们之间的关系。
导师分析：
频繁激烈争吵的原因往往是多方面的。从双方心态来看，在争吵时，彼此都急于表达自己的观点，渴望对方认同，却忽略了倾听对方的想法。双方都想占据主导地位，以证明自己是正确的，这种自我中心的心态加剧了矛盾。
就生活习惯而言，每个人从小养成的习惯不同，当两人共同生活时，这些差异就容易引发冲突。比如一方喜欢整洁，另一方却比较随意，这看似小事，却可能因反复出现而引发争吵。而对于未来规划，双方有着不同的期望和目标，都希望对方能配合自己，却没有充分沟通和理解，导致矛盾激化。
争吵时，情绪会蒙蔽理智，让人只看到对方的错误，而忽略了自身的问题。这种恶性循环使得争吵越来越频繁、激烈，双方都陷入痛苦和迷茫之中。同时，缺乏有效的沟通技巧也是重要原因，不懂得如何表达感受、提出需求，而是一味指责，进一步恶化关系。
导师建议：
首先，在争吵当下，要学会冷静。当情绪激动时，人的判断力和表达能力都会下降。可以尝试深呼吸，默数 10 个数，让自己平静下来，避免说出或做出让自己后悔的事。只有冷静下来，才能理智地思考。
其次，转变沟通方式。不要急于反驳对方，而是尝试倾听。给对方充分表达的机会，理解他的观点和感受。倾听不仅能让对方感受到尊重，也有助于你了解问题的核心。在对方说完后，再温和地表达自己的想法，重点放在阐述感受和需求上，而不是指责。
再者，寻找共同目标。在争吵的问题中，挖掘双方共同期望的结果。比如在未来规划上，虽然具体路径不同，但可能都希望过上幸福、稳定的生活。以共同目标为出发点，探讨如何协调彼此的差异，而不是执着于谁对谁错。
最后，如果双方无法自行解决矛盾，可以寻求第三方帮助。比如请教双方信任的长辈、朋友，或者寻求专业心理咨询师的建议。他们能以旁观者的角度，给出客观的看法和有效的解决办法，帮助你们改善关系。
网友评论一：
我觉得在争吵的时候，真不能强硬坚持自己观点，这样只会火上浇油。你先冷静听对方说，搞清楚他为啥这么坚持，说不定能发现自己忽略的点。然后心平气和说出你的想法，说不定能找到折中的办法。一直吵下去对谁都没好处，还是得想办法解决问题。
网友评论二：
我认为得看情况决定要不要妥协。要是是原则性问题，那肯定不能妥协，但要是一些小事情，妥协一下也无妨，别因为小事伤了感情。不过不管怎样，都要在争吵后好好沟通，把心里话说出来，不然问题一直存在，以后还是会吵。找到问题根源，才能彻底解决争吵。