之前因为我沉迷游戏，忽略了对象的感受，结果我们分手了。那时候我才意识到自己的错误，努力挽回，对象最终答应和好。但和好之后，我心里一直有个疙瘩。我总是担心自己又会因为游戏处理不好关系，再次失去对方。这种患得患失的感觉让我很痛苦，和对象相处的时候也不能像以前那样自然。我知道这样下去对我们的感情不好，可就是不知道该怎么摆脱这种状态，真希望能有人给我支支招。
导师分析：
因游戏分手又和好后仍患得患失，原因是多方面的。从过往经历来看，之前因游戏导致分手，这一事件在当事人心中留下了深刻创伤。尽管两人和好，但这段不愉快的记忆依旧存在，时刻提醒着自己曾经因游戏给感情带来危机，所以会产生害怕重蹈覆辙的担忧。
从自身心态来讲，对感情缺乏足够自信。即便挽回了感情，内心深处还是不确定对方是否真正完全原谅自己，担心对方对自己玩游戏的行为依旧心存芥蒂。这种对感情的不自信，使得当事人在相处过程中过度敏感，总觉得稍有不慎就会再次失去。
另外，当事人可能没有找到一个合适的平衡点，来协调游戏与感情的关系。既担心玩游戏会再次引发矛盾，又难以割舍对游戏的喜爱，这种矛盾心理进一步加剧了患得患失的情绪。同时，在挽回感情过程中，可能付出了较多努力，过于珍视失而复得的感情，反而导致在相处时小心翼翼，加重了心理负担。
这种患得患失的心态不仅会影响自身情绪，还会对两人的关系产生负面影响。可能会让对方感受到压力，觉得相处不自在，从而影响感情的正常发展。
导师建议：
要解决因游戏分手和好后患得患失的问题，首先需重建自信。认真反思在挽回感情过程中，自己为改变所做出的努力，以及对方愿意和好所释放出的积极信号。比如，回忆自己为减少游戏时间、多陪伴对方所做的行动，还有对方在和好后给予的理解与支持。这些都证明感情是有坚实基础的，要相信自己能够经营好这段关系。
与对象进行深度沟通也至关重要。坦诚地表达自己目前患得患失的感受，了解对方对游戏以及两人关系的真实想法。例如，可以问问对方对于自己玩游戏的时间和频率的接受程度，共同制定一个合理的游戏计划，既能满足自己对游戏的需求，又不会影响到感情。通过沟通，消除彼此心中的疑虑，增进相互间的信任。
学会转移注意力，不要把全部精力都放在担心感情再次破裂上。可以培养一些新的兴趣爱好，如户外运动、阅读等，让生活更加丰富多彩。这样不仅能减少对游戏的依赖，还能拓宽自己的生活圈子，提升个人魅力，从侧面增强对感情的自信。同时，将注意力分散后，会发现生活中有更多美好的事物，从而缓解患得患失的情绪。
最重要的是，用行动来证明自己的改变。在日常生活中，切实遵守与对方约定的游戏时间，多花时间陪伴对方，给予对方足够的关心和爱护。通过实际行动，让对方感受到自己对感情的重视，也让自己相信能够处理好游戏与感情的关系，逐渐摆脱患得患失的状态。
网友评论一：
我觉得你就是太紧张啦！既然都和好啦，就说明你们俩感情基础还是不错的。你呀，别老揪着以前因为游戏分手的事儿不放。现在就按你俩商量好的来，玩游戏别超时，多陪陪对象。时间久了，你这种患得患失的感觉肯定就没了。而且，感情嘛，得放松点相处，你这么小心翼翼，对方可能也会觉得有压力。相信自己，也相信对方，好好享受现在的感情就完事儿了。
网友评论二：
我能理解你这种患得患失，毕竟是因为游戏失去过一次，害怕再失去很正常。但你得明白，一直这么下去对感情没啥好处。你可以试着把对感情的关注分一些到自己身上，提升提升自己。比如去学个新技能，或者锻炼锻炼身体。当你自己变得更好了，自信也就回来了，就不会这么患得患失了。而且，你变得优秀了，说不定对象也会更欣赏你，你们感情也能更稳固呢。