我发现自己在遇到一些突发事情或者情绪比较激动的时候，脑袋会瞬间一片空白。就像前几天，和同事突然起了争执，我当时很生气，本想据理力争，可脑袋一下子懵了，什么话都说不出来。这种情况已经出现好几次了，我有点担心。最近又了解到躁郁症这个病症，感觉自己这情况会不会和躁郁症有关呢？我想知道遇事激动脑袋空白到底是怎么回事，和躁郁症有没有什么联系。
导师分析：
遇事激动脑袋空白，从生理角度来看，当人处于激动情绪时，身体会分泌大量应激激素，如肾上腺素等。这些激素会促使身体进入 “战斗或逃跑” 模式，血液会优先供应给重要的肌肉群，以应对可能的危险，而大脑的血液供应相对减少，导致大脑的认知功能受到影响，从而出现脑袋空白的现象。
从心理角度分析，可能是个体缺乏应对突发情绪和事件的经验与技巧。当面临未曾经历过的冲突或压力场景时，内心的紧张和焦虑会占据主导，干扰了正常的思维活动，使得大脑无法及时调用记忆和思考能力。
关于躁郁症，它是一种既有抑郁发作又有躁狂发作的精神障碍。躁狂发作时，情绪高涨、易激惹，可能会在这种激动状态下出现认知功能的紊乱，表现为脑袋空白。但不能仅凭遇事激动脑袋空白就判定为躁郁症。
若要确定是否为躁郁症，还需综合多方面判断。躁郁症的抑郁发作有持续的情绪低落、兴趣减退、自责自罪等典型症状，躁狂发作则有情感高涨、思维奔逸、活动增多等表现，且这些症状要持续一定时间，同时对日常生活和社会功能造成明显影响。
如果仅仅是偶尔在激动时脑袋空白，可能只是正常的情绪和生理反应。但如果频繁出现且伴有其他情绪、行为的异常变化，就需要引起重视，进一步评估是否与躁郁症等精神障碍相关。
导师建议：
首先，针对遇事激动脑袋空白的情况，可以进行一些放松训练。比如深呼吸练习，当感到激动时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓呼气，重复几次，这样能帮助身体放松，缓解紧张情绪，使大脑恢复正常的思考状态。
还可以通过模拟练习来提升应对能力。可以回想以往让自己激动脑袋空白的场景，在脑海中重新演练，设想更好的应对方式。也可以和朋友进行角色扮演，模拟可能出现的冲突场景，锻炼自己在压力下清晰表达和思考的能力。
若是怀疑与躁郁症有关，千万不要自行诊断。应及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，他们会通过详细的问诊、心理测评等方式，准确判断是否患有躁郁症。
如果确诊为躁郁症，要积极配合医生的治疗方案。一般治疗包括药物治疗，通过药物调节大脑神经递质的平衡，稳定情绪；同时结合心理治疗，如认知行为疗法，帮助患者认识和改变不良的思维与行为模式，更好地应对情绪波动。
在日常生活中，保持规律的作息和健康的生活方式也很重要。规律作息有助于稳定生物钟，调节内分泌，进而稳定情绪。适当的运动，如散步、瑜伽等，能释放压力，改善心情，对缓解情绪问题有积极作用。
网友评论一：
我觉得遇事激动脑袋空白很正常啦，谁还没个紧张的时候。我以前也这样，一到关键时刻就掉链子。这不一定就和躁郁症有关系呀，可能就是你太在意结果，或者缺乏经验。你多经历几次类似的事儿，慢慢就知道该怎么应对了。别自己吓自己，总往躁郁症上想。要是实在担心，就去医院看看，让医生给个准话，也能放心些。
网友评论二：
这事儿可不能小瞧了。虽然偶尔脑袋空白可能是正常的，但要是经常这样，结合你对躁郁症的担忧，还是得重视起来。躁郁症对生活影响挺大的，如果真的有这方面倾向，早点发现早点治疗，效果肯定比拖着好。而且就算不是躁郁症，你也可以通过一些训练改善遇事脑袋空白的情况，提升自己应对问题的能力，这对以后的生活和工作都有好处。