自从和公婆住在一起后，我心里就一直有种说不出的别扭，总觉得自己像个外人。他们一家人相处起来自然又亲密，可我融入进去却好难。比如他们聊天的时候，话题我常常插不上嘴，感觉自己像个局外人。有时候，我做事的方式和习惯跟公婆不一样，他们虽然没说什么，但我能感觉到他们不太认同，这让我更觉得自己格格不入。我也知道这样的感觉不利于家庭和谐，可就是不知道该怎么改变，怎样才能化解这种跟公婆住的外人感，真正成为这个家的一份子呢？
导师分析：
跟公婆住产生外人感，原因是多方面的。从家庭结构角度看，原生家庭的相处模式对个人影响深远。在自己原生家庭中，每个人的角色、沟通方式和习惯都已固定。而进入新的家庭，公婆家有着他们独特的家庭文化和相处模式，这与自己原生家庭可能存在差异，导致一时难以适应，从而产生自己是外人的感觉。从沟通层面分析，与公婆之间可能缺乏有效的沟通。由于年龄差距、生活背景不同，双方在观念、兴趣爱好等方面存在差异。如果没有主动去了解彼此，找到共同话题，就容易出现聊天时插不上嘴的情况。而且，在面对做事方式不同时，没有及时、坦诚地沟通，只是自己猜测公婆的想法，这会加深隔阂，强化外人感。情感层面，建立深厚的情感联系需要时间。与公婆毕竟没有血缘关系，不像与自己父母那样天生亲密。在短时间内，很难达到像他们家庭成员之间那种自然的情感交融，这种情感上的距离感也会让人觉得自己像外人。此外，自我认知也会影响这种感觉。有时可能过于敏感，对公婆的言行过度解读，把一些正常的行为或反应误解为对自己的不认同，从而加重了外人感。
导师建议：
首先，积极主动地了解公婆的生活习惯、兴趣爱好和价值观。可以在日常相处中，不经意地询问他们过去的经历，比如公公以前的工作，婆婆喜欢的娱乐活动等。通过了解，找到共同话题，增进彼此的亲近感。例如，如果婆婆喜欢跳广场舞，自己也可以跟着学，不仅能和婆婆有更多交流，还能一起参与活动，拉近关系。加强沟通是关键。在与公婆交流时，要真诚、坦率。如果发现自己做事方式与公婆不同，可以主动询问他们的意见，表达自己也希望能更好地融入家庭。同时，分享自己的想法和习惯，争取得到他们的理解。比如在做饭方面，互相交流各自喜欢的菜品和烹饪方法，共同改进。而且，在聊天时，不要害怕说错话，积极参与家庭讨论，发表自己的观点，逐渐融入家庭的沟通氛围。努力建立情感联系。多关心公婆的生活，在特殊日子为他们准备小礼物，比如公公生日时送他喜欢的茶叶，婆婆节日时送束鲜花。平时也可以帮忙做一些力所能及的家务，主动承担一些责任，让公婆感受到自己对这个家的付出和关心。例如，周末主动打扫卫生，为全家人准备一顿丰盛的晚餐。调整自我认知，不要过于敏感。学会以更包容、乐观的心态看待公婆的言行，不要轻易将一些小事情解读为对自己的不认同。如果真的遇到问题，及时与丈夫沟通，让他从中调解，避免自己胡思乱想。比如，公婆偶尔的一句无心之言，不要一直放在心上，和丈夫交流后，可能会发现只是自己误解了。最后，给自己一些时间。融入新家庭是一个渐进的过程，不可能一蹴而就。不要因为短期内没有明显改善就灰心丧气，持续努力，随着时间推移，外人感会逐渐减轻，真正成为家庭的一员。
网友评论一：
我觉得你得多和公婆一起参与家庭活动。像我和公婆住的时候，每周我们都会一起去超市采购，在这个过程中，大家一起挑选东西，聊各种话题，关系就慢慢拉近了。而且一起做家务也很有帮助，边干活边聊天，能增进不少感情。你别把自己当外人，主动点，时间长了，这种外人感肯定会消失的。
网友评论二：
我认为你可以从孩子（如果有孩子的话）这个角度入手。让公婆帮忙带带孩子，在这个过程中，你们因为孩子会有更多交流。而且孩子是家庭的纽带，能让关系更紧密。比如周末一起带孩子去公园玩，一家人其乐融融的，外人感自然就没了。要是没孩子，就多制造一些和公婆单独相处的机会，像陪婆婆逛街，陪公公下棋，慢慢培养感情，融入这个家。