我和男方相识相知已 11 年，这 11 年里，我们共同经历了许多风风雨雨，感情一直都还不错。然而，从一年多前开始，他突然就不再和我联系了。没有任何预兆，也没有给出任何理由。这一年多来，我无数次想主动联系他，问问到底是怎么回事，但又害怕得到不好的答案。我真的很困惑，11 年的感情难道就这样不明不白地结束了吗？我到底该怎么做，才能弄清楚他的想法，挽回这段感情，哪怕只是知道一个确切的结果也好。
导师分析：
从男方角度来看，他突然一年多不联系，原因可能多种多样。也许在这 11 年的感情中，他积累了一些未解决的矛盾或不满，只是一直没有表露出来，最终导致他选择以这种极端方式逃避。也有可能他在生活中遭遇了重大变故，比如工作上的巨大压力、家庭突发状况等，使他自顾不暇，无暇顾及这段感情。还有一种可能是他自身心态发生了变化，对这段感情产生了厌倦，或是有了新的感情寄托。
从你的角度，11 年的深厚感情让你难以轻易割舍，这是人之常情。你既渴望弄清楚原因，又害怕面对不好的结果，这种矛盾心理使你陷入纠结。你对这段感情的珍视以及对未知结果的恐惧，让你在是否主动联系他的问题上犹豫不决。
这段感情困境的产生，一方面是长期相处中可能隐藏的问题没有得到及时解决，另一方面是缺乏有效的沟通机制，导致男方选择不告而别，而你也一直不敢主动打破僵局。
导师建议：
首先，你需要克服内心的恐惧，勇敢地主动联系他。可以选择打电话或者面对面交流，这种直接的方式更有利于了解真实情况。在沟通时，保持冷静和理智，不要一开始就指责或质问，而是以平和的语气表达你对他突然断联的担忧和困惑，比如 “这一年多你突然不联系，我真的很担心你，是不是发生了什么事？”
如果他愿意沟通，认真倾听他的想法和原因。不管原因是什么，都不要急于反驳或辩解，给他足够的时间表达。如果是因为感情中的矛盾，就和他一起探讨如何解决，比如回顾过去的美好时光，同时也坦诚地说出你对这些问题的看法和感受，寻求共识。
要是他是因为外界因素，如工作或家庭压力导致断联，给予他理解和支持。让他知道你愿意和他一起面对困难，共度难关。例如，若他是工作压力大，你可以说 “工作上的事别太着急，我会一直支持你，咱们一起想办法。”
但如果他明确表示感情已经结束，也要勇敢接受这个结果。不要过度纠缠，给自己一些时间和空间去调整心态，重新开始生活。可以通过培养新的兴趣爱好、参加社交活动等方式，转移注意力，逐渐走出这段感情的阴影。
网友评论一：
我觉得你还是得主动联系他，都 11 年感情了，不能就这么不明不白地结束。说不定他真遇到啥难事了，一时顾不上你。你主动问问，要是能帮他解决问题，说不定感情还能和好如初呢。要是一直憋在心里，自己难受不说，这段感情可能就真没了。勇敢点，至少问清楚，别给自己留遗憾。
网友评论二：
我倒是觉得，他都一年多不联系你了，说不定早就不想和你有瓜葛了。你要是主动联系，万一他态度不好，不是更伤你心嘛。11 年感情虽然长，但有时候该放下就得放下。你还不如把精力放在自己身上，提升提升自己，说不定能遇到更好的人。别在一个已经不珍惜你的人身上浪费时间啦。