我最近陷入了极大的感情困境，我的爱人现在讨厌我，甚至拒绝跟我有任何联系。我真的不明白为何会走到这一步，我心里十分清楚自己很爱对方，不想就这么失去。可现在对方这种决绝的态度，让我完全不知所措。我尝试过很多办法，想跟对方沟通，可都被无情拒绝，我实在不知道该如何才能挽回这份感情，真的特别苦恼。
导师分析：
爱人讨厌且拒绝联系，背后存在多方面原因。从情感发展角度看，可能在相处过程中，积累了诸多矛盾与不满。也许你一些不经意的行为，反复伤害到对方的感受，比如总是忽视对方的需求、承诺却未兑现等，长期下来，对方对你的负面情绪不断累积，最终达到爆发点，产生讨厌情绪并拒绝联系。
从对方心态而言，此刻 TA 可能对这段关系感到极度失望，认为继续沟通无法解决问题，甚至害怕再次受到伤害，所以选择切断联系，避免进一步的情感纠葛。而你在之前处理矛盾时，可能没有正确的方式，要么一味地逃避，要么激烈地争吵，这都加深了对方的反感。
另外，个人成长和环境变化也可能是因素之一。随着时间推移，双方成长速度和方向不同，价值观出现分歧，而你未能及时察觉并调整相处模式，导致对方觉得你们不再契合，从而产生厌恶情绪。
导师建议：
首先，给对方足够的空间和时间。既然对方拒绝联系，此刻强行纠缠只会适得其反，让对方更加反感。利用这段时间，深刻反思自己在感情中的问题，回顾相处细节，找出那些让对方产生不满的行为。
然后，尝试通过间接方式传递信息。比如，拜托共同的朋友，在适当的时候向对方表达你的歉意和反思，但不要让朋友过度提及复合之事，以免给对方压力。也可以给对方写一封诚恳的信，表达你的悔意和对感情的珍视，通过邮寄的方式送达，但不要期待对方立即回复。
接下来，努力做出改变。如果是因为忽视对方需求，那就学会更加关注对方；若是承诺未兑现，从现在开始认真对待每一个承诺。将这些改变展示在自己的社交平台上，让对方有可能看到你的积极转变。
最后，当感觉对方态度有所缓和时，寻找合适时机重新建立联系。可以从一些轻松的话题入手，比如分享一本对方可能感兴趣的书，或者推荐一家不错的餐厅，但不要急于谈感情，慢慢重新建立起彼此的信任和沟通桥梁。
网友评论一：
我觉得你这情况，先别急着挽回。对方这么讨厌你还拒绝联系，肯定是你之前伤 TA 太深了。你就按导师说的，先好好反思自己。说不定等你真的想明白了，做出改变了，对方自己就看到你的好，愿意跟你联系了。现在你越着急，对方可能越躲得远，冷静点，给彼此时间吧。
网友评论二：
我倒是觉得你可以稍微主动点，但别太过分。比如偶尔发个短信，简单说一句关心的话，别长篇大论说挽回。说不定对方看到你的关心，心里会有点触动。而且你得让共同朋友多在对方面前提提你的好，当然别太刻意。慢慢让对方对你的印象好起来，再找机会挽回，可能就容易多了。