我和男友谈恋爱，可每次吵架都让我头疼不已。他性格比较极端，一旦吵起来，要么情绪激动得大喊大叫，甚至还会摔东西；要么就突然沉默，一整天不理人。前一种情况让我很害怕，后一种又让我觉得很压抑。我很珍惜这段感情，不想因为吵架就放弃，但面对他这样极端的反应，我真的不知道该怎么办才好。每次吵完我都在想，有没有什么好的方法，能在吵架时让他情绪稳定下来，也让我们能更好地沟通，解决问题。
导师分析：
极端男友在恋爱吵架时表现出极端行为，原因是多方面的。从心理层面来看，他可能缺乏有效的情绪管理能力。当面对分歧和冲突时，无法以理性的方式表达自己的不满和愤怒，只能通过大喊大叫、摔东西或者沉默等极端方式来宣泄情绪。这种情绪管理的缺失，可能源于他成长过程中没有学会正确处理负面情绪的方法，或者是家庭环境的影响，例如他的父母在处理矛盾时也采用极端方式。
另外，他可能内心极度缺乏安全感。在恋爱中，对感情过度敏感，害怕失去你，所以一旦吵架，就会通过极端行为来引起你的关注，试图掌控局面，确保你不会离开他。同时，他可能不善于沟通，不知道如何用恰当的语言表达自己的想法和感受，只能用极端行为来代替沟通。
而你在面对他的极端行为时，感到害怕和压抑，这是正常的反应。你珍惜感情，却又被他的极端行为困扰，陷入两难境地。你既希望找到方法解决问题，又担心处理不当会让情况更糟，所以迫切需要有效的应对方法。
导师建议：
当和极端男友吵架时，首先要保持冷静，不要被他的情绪带偏。在他情绪激动大喊大叫或摔东西时，不要与他针锋相对，避免进一步激化矛盾。可以暂时离开现场，等他稍微冷静一些再回来。比如，轻声说一句 “我先去另一个房间，等你平静点我们再谈”，然后离开。这样既保护了自己，也给了他冷静的空间。
当他沉默不理人时，不要不停地追问或指责，给他一定时间和空间去调整情绪。但也不能完全不管，可以在适当的时候，比如几个小时后，发一条简短温馨的信息，像 “我知道刚刚我们都不开心，等你愿意的时候，我们好好聊聊”，表达你的关心和想要沟通的意愿。
在平时相处中，要帮助他学习情绪管理。可以一起阅读一些关于情绪管理的书籍，或者观看相关的视频，然后互相分享心得。鼓励他在感到情绪激动时，尝试深呼吸或者数颜色等方法来平静情绪。
同时，加强日常沟通也非常重要。在没有吵架的时候，多和他分享彼此的想法、感受和经历，增进彼此的了解和信任。当遇到问题时，引导他用语言表达自己的需求和不满，而不是采取极端行为。比如，你可以先分享自己的感受，然后引导他说 “你对这件事是怎么想的呢？可以跟我说说”。通过这些方法，逐步改善他在吵架时的极端行为，让你们的感情更加稳定。
网友评论一：
我觉得你这男友太极端了，跟他在一起你得多小心啊。遇到他大喊大叫摔东西，赶紧躲开，别伤着自己。他要是沉默不理人，你也别太惯着他，等他自己想通。但我还是觉得你得好好考虑这段感情，要是他一直这样极端，以后日子可不好过。你也得为自己着想啊。
网友评论二：
哎呀，我能理解你珍惜这段感情的心情。其实你可以试试多跟他周围的朋友了解下，他以前是不是就这样。要是能找到他极端的根源，说不定能更好地帮他改变。而且像导师说的，平时多引导他沟通，让他知道有话好好说。只要你有耐心，说不定能慢慢改变他这种极端的状态呢。