我和女友感情原本挺好的，可无意间得知她不是处女，这对我冲击很大。在我的观念里，伴侣的贞洁很重要。自那以后，我心里就一直很痛苦，时常会想这件事，越想越难受。和女友相处时，也不自觉地会想起，导致我现在面对她都有些别扭。我知道这样对她不公平，可就是控制不住自己的情绪。我很纠结，一方面不想因为这个影响我们的感情，另一方面又难以释怀这个心结。我到底该怎么调整自己的心态，摆脱这种痛苦呢？
导师分析：
你因女友非处身份而心里痛苦，这种痛苦源于多方面因素。从观念层面看，你深受传统贞洁观念的影响，将伴侣的处女身份赋予了极高的价值。在这种观念下，得知女友非处，会觉得与自己内心的理想伴侣形象产生偏差，进而产生失望、痛苦的情绪。这种观念在一定程度上是社会文化长期影响的结果，很多人从小被灌输类似观念，使其在潜意识里根深蒂固。
从心理层面讲，你可能存在一定程度的占有欲和不安全感。你期望女友的过去如同一张白纸，完全属于自己。她的非处身份打破了这种心理预期，让你觉得自己未能拥有她完整的过去，从而引发内心的不安和痛苦。同时，你可能会不自觉地与她的过去比较，想象她与前任的亲密场景，这种想象进一步加剧了痛苦情绪。
而你内心的纠结，体现出你对这段感情还是很重视的。你既无法立刻放下传统观念的束缚，又不想轻易放弃与女友的感情，这两种矛盾的心理相互拉扯，使你陷入痛苦之中。若不及时调整，这种痛苦不仅会影响你与女友之间的感情，还可能对自己的心理健康造成长期伤害。
导师建议：
首先，尝试重新审视自己的贞洁观念。意识到观念并非一成不变，随着时代的发展，人们对性和贞洁的看法也在逐渐改变。可以通过阅读相关书籍、文章，或者与朋友交流，了解不同的观点，拓宽自己的认知。例如，认识到一个人的价值不仅仅取决于是否为处女，更在于她的品德、性格、与自己的契合度等多方面因素。
接着，与女友坦诚沟通。选择一个合适的时机，心平气和地告诉她你的真实感受。但注意沟通方式，不要指责或抱怨，而是表达这件事给你带来的困扰，以及你想要解决问题的决心。通过沟通，或许能让你更了解女友的过去，减少自己的无端猜测，同时也让女友知道你的痛苦，两人一起寻找解决办法。
此外，专注于当下和未来。将注意力从女友的过去转移到你们现在的相处和未来的规划上。多关注女友身上的优点和你们之间美好的瞬间，一起创造更多积极的回忆。比如，一起去旅行、学习新技能等，让新的经历填补内心的纠结和痛苦。当你把更多精力放在当下的感情经营上，会发现过去的事情对自己的影响逐渐减小。如果经过努力，仍然无法释怀，也不要勉强自己，可以寻求专业心理咨询师的帮助，引导自己走出困境。
网友评论一：
我觉得你得看开点，现在都什么时代了，还这么在意女友是不是处女。一个人的过去不代表现在和未来呀，你要是真喜欢她，就应该看重她这个人。你这样一直纠结，对她不公平，对你自己也不好。多想想她的好，说不定慢慢就能放下了。要是因为这个失去她，以后后悔都来不及。
网友评论二：
我理解你的痛苦，毕竟每个人观念不一样。但你可以换个角度想，她有过去说明她经历过，可能会更懂得珍惜现在的感情。你跟她好好聊聊，说不定能解开你心里的结。要是实在过不去这个坎，也别拖着，早点说清楚，不然对双方都是折磨。感情的事不能强求，还是得遵从自己内心的想法。