我和对象已经订婚了，可最近我越来越觉得心里不对劲。我发现自己不想结婚了，甚至连和对象相处都有些抵触。之前订婚的时候，可能是因为各种因素，比如家人的期望、相处时间久了的惯性，就这么订下来了。但现在冷静想想，我对未来和他一起生活充满了不确定和担忧。我不知道该怎么面对他，也不知道该怎么处理这种情况，真的很迷茫，不知道该如何是好。
导师分析：
出现这种情况，原因较为复杂。从心理层面看，订婚到结婚的过渡阶段，往往会让人对未来婚姻生活产生焦虑。想到婚后要承担的责任、面对的各种生活琐事，可能会心生恐惧，从而产生不想结婚和抵触相处的情绪。
再者，订婚可能并非完全基于自身对感情的坚定决心，而是受外界因素影响，如家人的催促、社会观念等。当热度退去，回归理性时，就会对这段关系产生怀疑。
从双方相处角度，也许在之前的相处中，已经积累了一些未解决的矛盾或不满，只是订婚的喜悦暂时掩盖了这些问题，现在逐渐暴露出来，导致对对象的相处意愿降低。
对于自己不想结婚和不想相处的状态，可能会陷入纠结和痛苦之中。一方面，觉得已经订婚，反悔可能会面临来自各方的压力；另一方面，又无法违背自己内心的真实感受。
导师建议：
首先，给自己一段冷静思考的时间。找个安静的环境，梳理自己对这段感情的真实想法，比如列出和对象在一起的优点与不足，思考不想结婚和相处的具体原因。是因为对未来生活的规划不同，还是单纯的婚前焦虑。
其次，找个合适的时机，和对象坦诚沟通。选择一个轻松、私密的氛围，如在家中或安静的咖啡馆，诚实地表达自己目前的困惑和感受。告诉对方你并非想放弃这段感情，只是需要一些时间和空间去理清思绪，同时询问对方的想法。在沟通中，认真倾听对方的意见，共同探讨解决方案。
如果是因为婚前焦虑，可以尝试一些缓解焦虑的方法，如与已婚朋友交流经验，了解婚姻生活的真实模样，减少未知带来的恐惧；进行放松训练，如瑜伽、冥想等，舒缓紧张情绪。
倘若经过思考和沟通，发现确实不适合在一起，也要勇敢面对现实，和家人解释清楚情况。虽然可能会面临一些压力，但比起勉强走进一段不幸福的婚姻，及时止损更为重要。要以平和、负责的态度处理此事，尽量减少对各方的伤害。
网友评论一：
我觉得你这可能就是婚前焦虑，很多人都会这样。都订婚了，说明之前感情还不错呀。你别自己瞎想，赶紧和对象聊聊，说不定人家也有类似想法呢。把话说开了，一起想想办法，可能就没那么焦虑了。别轻易放弃一段感情，毕竟走到订婚这一步也不容易。
网友评论二：
我觉得你得慎重考虑啊。要是真的不想结婚不想相处，可别勉强自己。订婚又不是结婚，现在反悔还来得及。你得想想清楚，到底是因为什么原因这样。要是真的不合适，早点说清楚对大家都好，不然结婚后再后悔，那就更麻烦了。但做决定前一定要深思熟虑。