我一直没能忘记前任，最近家里人给我介绍了新对象，可每次一想到要和新对象接触，我就不自觉地抵触，总是找各种理由拒绝见面。我知道前任已经成为过去式，也明白应该向前看，尝试开始新的感情。但内心深处对前任的那份感情却怎么也割舍不掉，这让我很苦恼。我不想一直这样错过新的缘分，却又不知道该如何克服这种心理障碍，怎样才能放下前任，以积极的态度去面对新介绍的对象呢？真希望能得到一些有效的建议，帮我摆脱这种困境。
导师分析：
从根源上看，忘不了前任主要是因为过去的感情投入深厚，那些共同经历的美好回忆在心中留下了深刻印记。人对于失去的感情往往会有一种执念，总是不自觉地回味过去的甜蜜，忽视了当下新的可能性。同时，分手带来的未完成感也会加剧对前任的留恋，或许在那段感情里还有一些遗憾没有解决，所以在潜意识里一直想要弥补。从自身心态来讲，拒绝新介绍的对象，一方面是对过去感情的过度执着，将新对象与前任进行比较，总觉得新对象在某些方面比不上前任；另一方面，也是对开启新感情的恐惧。害怕再次受到伤害，担心新的感情也会以失败告终，所以通过拒绝来避免这种可能的伤害。这种矛盾的心态使得在面对新的感情机会时，陷入了纠结和逃避的状态。此外，社交环境和个人经历也可能影响这种情况。比如周围人失败的感情案例，可能会加深对新感情的担忧；或者自身过去在感情中遭受过重大挫折，导致对新感情充满戒备。
导师建议：
首先，进行自我反思。认真回顾与前任的感情，分析导致分手的原因，从中吸取经验教训。明确哪些是自己在感情中做得不好的地方，哪些是不可避免的客观因素。通过这种反思，让自己明白过去的感情已经结束，并且清楚自己在新感情中需要做出哪些改变。同时，也要审视自己对新对象的抵触心理，是因为真的不感兴趣，还是仅仅因为放不下前任。其次，尝试断联前任。如果可能的话，减少与前任的联系，避免看到与前任有关的事物而勾起回忆。这并不意味着要彻底忘记前任，而是给自己创造一个可以重新开始的空间。在断联的过程中，专注于自己的生活，把更多的时间和精力放在提升自我上，比如学习新技能、参加兴趣活动等。当自身变得更加充实和优秀时，会增加自信，也更容易放下过去。再者，以开放的心态接触新对象。不要一开始就带着抵触情绪，尝试给自己一个机会去了解新对象。在见面之前，不要预设对方的样子，而是抱着认识新朋友的心态去交流。发现新对象的优点和独特之处，不要总是拿前任来做比较。可以在接触过程中，设定一些小目标，比如每次见面都要发现对方至少一个让自己欣赏的地方，逐渐建立对新对象的好感。最后，如果自己实在无法调整心态，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的方法，深入了解你的内心世界，帮助你解开对前任的执念，克服面对新感情的恐惧，以更积极的态度迎接新的爱情。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来和前任断联，不然你永远走不出来。你老想着前任，新对象肯定就没法好好接触。给自己定个规矩，一段时间内绝对不联系前任，把心思都放在自己和新对象身上。说不定接触接触新对象，你会发现其实也挺不错的，慢慢就能放下前任啦。别一直陷在过去的感情里，勇敢向前看。
网友评论二：
我理解你忘不了前任的心情，但是一直拒绝新对象也不是办法。你可以试着把和前任的那些回忆写下来，然后分析分析为啥忘不掉。写完之后说不定你会发现，其实也没那么难放下。然后再去和新对象接触，就当是多认识个朋友，别给自己太大压力。说不定在和新对象相处过程中，你会找到新的幸福呢。