我最近特别苦恼，对象跟我说他想要自由，不想被我过度依赖。以前我觉得依赖他是亲密关系的一种表现，比如生活中遇到难题，我会第一时间找他商量，平时也喜欢跟他腻在一起。可现在他这么一说，我有点不知所措了。我很爱他，不想因为这事影响我们之间的感情，但又不知道该怎么调整自己的行为和心态。我也担心如果我不再依赖他，会不会让我们的关系变得疏远。真希望能找到一个两全其美的办法，既能满足他对自由的需求，又能保持我们之间亲密的感情。
导师分析：
首先，对象提出想要自由不想被依赖，可能源于个人性格与成长经历。有些人在成长过程中，习惯了独立解决问题，崇尚自由的生活方式。他们将个人空间和独立视为非常重要的部分，过度的依赖会让他们感到束缚，仿佛失去了自我掌控生活的能力。
从关系发展阶段来看，当一段感情进入平稳期，双方可能会对彼此的相处模式有新的需求。在热恋期，双方可能乐于紧密相处，互相依赖。但随着时间推移，一方可能会渴望更多个人空间去追求自己的兴趣爱好、发展个人事业等。比如对象可能一直有个未完成的兴趣爱好，之前因为恋爱而搁置，现在就希望有更多自由时间去重拾它。
而从你这边来看，过度依赖可能是因为缺乏安全感。或许在过往经历中，你曾遭遇过一些挫折，导致在这段感情中需要从对方那里获取足够的支持和肯定，以此来确认自己的价值和这段感情的稳定性。
这种矛盾如果处理不好，很容易引发双方的不满和焦虑。对象会觉得自己的需求不被理解，而你会感到迷茫和不安，担心关系的走向，进而可能引发更多矛盾，影响感情的质量。
导师建议：
第一步，和对象进行一次坦诚且深入的沟通。询问他对 “自由” 的具体定义，比如他希望在哪些方面拥有更多自由时间，是工作、兴趣爱好还是社交。同时，也分享你对依赖的理解以及依赖他的原因，让他明白你的出发点是爱和信任。在沟通中，共同寻找一个平衡点，既能满足他对自由的需求，又能让你感受到情感的支持。
接下来，尝试拓展自己的生活圈子。培养属于自己的兴趣爱好，比如学习绘画、摄影或者参加健身课程。这样不仅能让你有更多自己的事情做，减少对对象的过度依赖，还能丰富你的生活，提升自我价值。通过发展个人兴趣，你也会变得更加独立和自信，这种改变可能会让对象看到你的成长，从而增进对你的欣赏。
在日常生活中，学会独立解决问题。当遇到困难时，先尝试自己思考解决方案，而不是立刻向对象求助。例如生活中遇到一些小故障，自己动手查阅资料解决，或者尝试通过自己的努力完成工作上的任务。这样既能提升自己的能力，也能让对象看到你在为满足他的需求做出改变。
同时，保持适当的距离感。给彼此一定的个人空间，不要时刻都黏在一起。比如对象想要独自去参加朋友聚会，或者在家享受独处时光时，尊重他的选择。但也要注意，保持距离并不意味着疏远感情，在适当的时候，依然要表达对他的关心和爱意，例如发一条温馨的短信，或者准备一份小惊喜，让他感受到你对他的在乎。
网友评论一：
我觉得你对象想要自由也挺正常的，每个人都需要一些自己的空间嘛。你可以试着像他说的那样，别太依赖他。正好趁这个机会，发展一下自己的兴趣爱好，交一些新朋友。说不定等你变得更独立、更有趣了，他反而会更欣赏你，你们的感情也能更进一步呢。而且你也能在这个过程中找到属于自己的快乐，何乐而不为呀。
网友评论二：
我认为你得跟你对象好好谈谈，弄清楚他说的自由到底是什么程度。说不定他只是觉得你有时候太黏人了，并不是完全不想你依赖他。你可以跟他商量，比如一周内给他几天完全自由的时间，让他去做自己想做的事。但其他时间，还是像以前一样保持亲密。这样既能满足他对自由的需求，也能保证你们之间的感情热度，不至于变得疏远。