我马上就要中考了，这本该是我专心备考的关键时期，可父亲的家暴行为却严重影响了我。他脾气特别暴躁，经常因为一点小事就对我和妈妈动手。每次打完，家里气氛都压抑得让人喘不过气，我的心情也糟糕透顶，根本没办法静下心来学习。我尝试跟老师说过，老师找父亲谈了，可没过几天他又开始了。我知道中考对我的未来很重要，但现在这种家庭环境让我没办法集中精力。我想逃离这个家，可又不知道能去哪儿，也担心离开会影响中考。我真的很迷茫，不知道该怎么在父亲家暴和中考之间做出抉择。
导师分析：
首先，父亲的家暴行为是一个严重的问题，它不仅对身体造成伤害，更对孩子的心理产生极大的负面影响。从心理学角度看，家暴会使孩子长期处于恐惧、焦虑的状态，这种心理压力会干扰孩子正常的学习和生活。在中考这个关键时期，孩子需要稳定的情绪和良好的心理状态来备考，而家暴破坏了这种环境，导致孩子难以集中精力学习，成绩下滑。
对于孩子来说，面临中考和家暴的双重压力，内心十分纠结。一方面，中考是人生的重要转折点，关乎未来的发展，孩子深知其重要性，渴望能全身心投入备考。另一方面，父亲的家暴让孩子在家庭中没有安全感，身心备受折磨，甚至产生逃离的想法。然而，孩子又担心离开家会带来更多不确定性，影响中考，这种矛盾心理使得孩子陷入两难境地。
从家庭系统理论来看，父亲的家暴行为影响的不仅仅是孩子和母亲，整个家庭的氛围和功能都遭到破坏。家庭本应是孩子成长的避风港和支持系统，但家暴却让家庭变成了恐惧的来源。这种不健康的家庭环境，不仅影响孩子当下的中考抉择，还可能对孩子未来的人际关系、情感模式等产生长期的负面影响。
导师建议：
在这种艰难的情况下，首先要确保自身安全。如果父亲再次家暴，应立即寻求外界帮助，比如拨打 110 报警电话，警察的介入能有效制止家暴行为，保护你和母亲的人身安全。同时，向学校老师、社区工作人员等可靠的人求助，他们可以提供临时庇护场所，或者联系相关机构给予更专业的帮助。
关于中考备考，尽量在安全的环境中调整学习状态。可以和老师沟通，说明自己的家庭情况，请求老师在学习上给予更多指导和支持，比如制定个性化的学习计划，帮助你弥补因家暴而落下的学习进度。如果可能的话，在学校或图书馆等安静的地方多花时间学习，减少在家中受家暴影响的时间。
对于家庭问题，不能一味地逃避。可以借助外界力量，如社区的家庭调解机构，让专业人员与父亲沟通，帮助他认识到家暴行为的错误性和危害性，促使他接受心理辅导和行为矫正。如果父亲不愿意改变，也要为自己和母亲考虑长远的解决办法，比如通过法律途径寻求保护，甚至考虑与父亲暂时分开生活，以保障自己和母亲的身心健康。
在这个过程中，要关注自己的心理状态。遭受家暴和面临中考的双重压力，可能会产生各种负面情绪，如焦虑、抑郁等。可以寻求学校心理老师或专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来缓解压力，调整心态，以更好的状态面对中考和家庭问题。
网友评论一：
这情况太糟心了，我觉得你得先保证自己安全。家暴绝对不能忍，该报警就报警。至于中考，你可以先在学校多待待，利用学校的环境好好学习。老师和同学肯定也会帮你的。别太担心离开家会影响中考，比起在那种充满暴力的家里，在学校更能安心备考。而且，等解决了家暴问题，说不定对你中考心态也有帮助，能让你更轻松地去考试。
网友评论二：
我认为你一方面要想办法解决家暴问题，另一方面也不能耽误中考。你可以试着联合家里其他亲戚，让他们一起劝劝你父亲，要是他能改正最好。要是不行，还是得靠法律手段。同时，你自己要调整好心态，别因为家暴就放弃中考。这是你改变命运的机会，无论如何都要抓住。可以给自己制定个学习计划，按部就班地学习，尽量不受家里影响。相信自己，一定能度过这个难关。