最近去相亲，每次一进入聊天环节，我心里就本能地排斥。明明知道相亲就是为了通过交流了解对方，可就是控制不住这种感觉。看到对面坐着一个陌生人，要主动找话题聊天，我就觉得特别别扭。这种排斥心理导致相亲过程很不愉快，对方可能也察觉到我的不热情，最后往往不了了之。我不明白自己为什么会这样，想知道这背后到底是怎样的心理状况。
导师分析：
相亲时本能排斥聊天，其背后蕴含着多种心理因素。首先，社交恐惧是一个常见原因。相亲本质上是一种特殊的社交场景，面对完全陌生的人，需要主动开启并维持一段对话，这会给人带来较大的社交压力。对于那些本身就比较内向，或者在社交场合中缺乏自信的人来说，这种压力会被放大。他们担心自己说错话、表现不好，从而在对方面前留下不好的印象，进而产生本能的排斥心理，试图逃避这种让他们感到不安的场景。其次，对相亲目的的抗拒也会导致排斥聊天。有些人可能并非自愿来相亲，而是迫于家人、朋友的压力。在这种情况下，他们从内心深处就对相亲这种形式存在抵触情绪。他们觉得相亲是一种不自然、带有功利性的交友方式，并非出于自己对感情的主动追求。因此，在相亲过程中，他们很难真正投入，对聊天也就表现出本能的排斥。再者，过往经历的影响不容忽视。如果曾经在相亲或者类似社交场景中有过不愉快的经历，比如被对方拒绝、嘲笑，或者遭遇尴尬的场面，这些负面记忆会在潜意识里留下阴影。当再次面临相亲聊天场景时，这些记忆会被唤起，引发本能的防御机制，表现为对聊天的排斥，以此来避免再次受到伤害。这种本能排斥聊天的心理状况若不加以调整，可能会影响个人的感情发展，错过结识合适伴侣的机会。长期处于这种状态，还可能加重社交恐惧心理，对其他社交活动也产生负面影响，导致个人的社交圈子越来越窄。
导师建议：
首先，要正视自己的心理状态，意识到相亲时的排斥心理是正常的，但不能让它主导自己的行为。可以通过自我暗示来缓解紧张情绪，比如在相亲前告诉自己 “这只是一次普通的交流，没什么大不了的”。同时，提前做好准备，例如准备一些常见的话题，如工作、兴趣爱好、近期热门的电影或书籍等，这样在聊天时能够更从容，减少因无话可说而产生的焦虑。其次，如果是因为对相亲目的抗拒，那么需要重新审视自己对感情的需求。思考相亲只是一种寻找伴侣的途径，并非洪水猛兽。尝试转变心态，将相亲视为一次认识新朋友的机会，以更轻松、开放的态度去面对。可以给自己设定一个目标，比如在每次相亲中至少要聊满半小时，逐渐克服内心的抵触。再者，对于过往经历造成的影响，可以通过积极的自我对话来改变认知。提醒自己过去的经历并不代表现在，每个人都是独特的，这次相亲可能会有不一样的结果。也可以尝试寻求朋友或家人的支持，向他们倾诉过往的不愉快经历，获得理解和鼓励，增强面对相亲聊天的勇气。
网友评论一：
我觉得这说的太对了，我之前相亲也这样，特别排斥聊天。后来我发现就是因为自己太紧张，总怕说错话。听了导师的建议，我相亲前准备了些话题，效果真的好多了。而且心态真的很重要，得把相亲当成普通聊天，别给自己太大压力。大家可以试试这些方法，说不定就能克服排斥心理啦。
网友评论二：
我认为对相亲目的抗拒这点很真实。我有个朋友就是被家里人逼去相亲的，他从心里就不愿意，所以每次相亲都很敷衍。后来他自己想通了，觉得相亲也可以是找对象的好办法，心态变了，相亲时也能好好聊天了。所以大家要是有这种情况，真的得重新审视自己对相亲的看法。