我和爱人相处过程中，遇到了一个让我挺苦恼的问题。爱人经常会许下一些口头承诺，比如答应一起去旅游，承诺会帮忙分担家务等等。可是到了兑现的时候，却总是不了了之。一开始我觉得可能是忙忘了，可次数多了，心里就很不是滋味。这种情况让我对爱人的信任逐渐减少，也影响到了我们之间的感情。我很想找到一些有效的途径，来解决爱人口头承诺不兑现这个问题。
导师分析：
爱人口头承诺不兑现，原因是多方面的。从爱人角度来看，一方面可能是他们自身缺乏时间管理和规划能力。比如答应一起去旅游，也许在承诺时没有充分考虑到工作安排、经济状况等实际因素，等到临近兑现承诺时，才发现无法实现。另一方面，可能是对承诺不够重视，没有意识到承诺对伴侣的重要性，只是随口一说，没有真正放在心上。从自身角度而言，或许在爱人首次承诺不兑现时，没有及时严肃地沟通，让爱人没有认识到问题的严重性。久而久之，形成了习惯。同时，自身对承诺兑现的期望过高，当期望落空时，心理落差较大，从而加剧了不满情绪。在这种情况下，爱人或许没有察觉到自己的行为对感情造成的伤害，依旧延续这种随意承诺的模式。而自己则因一次次的失望，对爱人的信任降低，内心产生埋怨，双方关系变得微妙。这种矛盾若不及时解决，会逐渐侵蚀感情基础，引发更多矛盾和冲突。
导师建议：
首先，选择合适时机与爱人进行坦诚沟通。找一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，心平气和地表达自己对于爱人口头承诺不兑现的感受。比如可以说：“亲爱的，你之前答应我的事没有做到，我心里其实挺失落的，感觉自己没有被重视。” 沟通时，重点放在表达感受上，而不是指责，避免引起爱人的抵触情绪。帮助爱人一起分析承诺无法兑现的原因。以答应帮忙分担家务为例，探讨是因为工作太忙，还是对家务分配有不同看法等。如果是时间管理问题，可以一起制定一个详细的时间表，合理安排工作、生活和共同的活动，让爱人有清晰的规划，提高兑现承诺的可能性。对于爱人做出的承诺，要及时进行确认和提醒。但提醒方式要恰当，不要变成唠叨。比如爱人承诺周末一起去看电影，在周五的时候可以温馨提醒：“亲爱的，咱们不是说好了周末去看电影嘛，我已经查好了最近口碑不错的片子，你看看什么时候去合适呀？” 这样既能让爱人记起承诺，又不会让对方感到厌烦。设定一些小的奖惩机制。如果爱人成功兑现承诺，可以给予适当奖励，如准备一顿对方喜欢的晚餐，或者送一个小礼物，强化这种积极行为。反之，如果再次没有兑现承诺，可以采取一些小惩罚，比如让爱人承包一周的洗碗工作等。不过，奖惩要适度，以促进改善为目的，而非惩罚为手段。若经过多次沟通和尝试，情况仍未改善，可以寻求外界帮助。比如和双方都信任的朋友或家人倾诉，让他们从中调解，站在旁观者角度给出建议。也可以考虑寻求专业情感咨询师的帮助，通过专业方法解决问题，修复感情。
网友评论一：
我觉得你得让你爱人知道承诺的重要性呀！你可以找个机会，好好跟他讲讲你因为他那些没兑现的承诺有多失望。而且以后他再承诺什么，你就跟他一起把具体时间、计划都定好，这样他想忘也忘不了。要是他又没做到，你也别轻易就原谅，得让他知道这事儿的严重性，慢慢他就会重视起来啦。
网友评论二：
我理解你这感受，我之前也遇到过类似的。我觉得你可以换个角度想，也许你爱人不是故意不兑现，可能真有难处。你跟他沟通的时候，多听听他的想法，说不定能找到更好的解决办法。另外，你可以把那些承诺写下来，贴在显眼的地方，时刻提醒他。大家一起努力，总能解决这个问题，让你们感情更好。