我和前任分手了，原因主要在我，我的脾气比较暴躁，相处过程中经常因为一些小事就大发雷霆，久而久之，对方不堪忍受选择了离开。分手后我很后悔，意识到自己的问题，也特别想和前任复合。但我知道，因为脾气问题给对方带来了伤害，想要复合并非易事，我不知道该从哪里入手，该做些什么才能重新赢得前任的心，解决这个复合的难题。
导师分析：
从分手原因来看，一方脾气暴躁是导致感情破裂的直接因素。在亲密关系中，频繁的情绪爆发会给对方带来巨大的心理压力，让对方在这段关系里感受不到安全感和舒适感。每一次发脾气，都像是在两人的感情桥梁上敲掉一块砖，随着次数增多，感情的根基逐渐动摇。从心态方面分析，发脾气的一方，可能在情绪管理上存在欠缺，在遇到问题时，难以控制自己的情绪，冲动之下做出伤害对方感情的言行。而另一方长期承受这种情绪暴力，内心会从最初的包容逐渐转为疲惫、失望，最终选择离开来保护自己。
在分手后，想复合的一方陷入了后悔与迷茫的心态。后悔自己当初没有控制好脾气，破坏了美好的感情；迷茫于不知如何修复已经破裂的关系，担心自己的改变不被对方看到或认可。而前任虽然已经离开，但可能也并非完全绝情，只是之前的伤害让他们心有余悸，对复合持有谨慎态度。他们会观察想要复合的一方是否真的有所改变，是否能够建立起健康的相处模式，这也增加了复合的难度。
导师建议：
首先，要深刻反思并认识自己的脾气问题。可以回顾过往相处中发脾气的场景，分析触发情绪的原因，以及发脾气对对方造成的伤害。通过这种反思，明确自己在情绪管理上的不足，为改变奠定基础。同时，学习情绪管理的技巧，例如深呼吸、冥想、数颜色等方法，在情绪即将爆发时，及时让自己冷静下来。还可以阅读相关书籍或参加情绪管理课程，提升自我认知和情绪调控能力。
其次，真诚地向对方道歉。选择一个合适的时机，面对面地表达自己的歉意，不要只是简单地说 “对不起”，而是要详细说出自己意识到的错误行为，以及这些行为给对方带来的痛苦。例如，“我知道那次因为一点小事就朝你大喊大叫，让你很伤心，我现在真的特别后悔”。让对方感受到你的真诚和悔意，这是重新建立信任的第一步。
再者，用行动证明改变。在日常生活中，无论是通过沟通还是处理问题，都要展现出自己在脾气方面的改变。当遇到矛盾时，以平和的态度去解决，让对方切实看到你的成长。比如以前会因为等对方迟到而大发雷霆，现在可以耐心等待，并关心对方是不是遇到了什么困难。这种持续的改变，会逐渐让对方放下防备，重新接受你。
最后，重建彼此的信任和亲密感。在对方愿意重新接触后，不要急于推进关系，而是慢慢重建信任。多回忆过去美好的时光，一起参加一些轻松愉快的活动，如看电影、散步等，增进彼此的感情。在交流中，要给予对方足够的尊重和理解，倾听对方的想法和感受，让对方重新感受到恋爱的美好，从而增加复合的可能性。
网友评论一：
我觉得你得给对方时间和空间。毕竟之前你脾气那么差，把人家伤得不轻，现在想复合，不能太着急。先让对方看到你真的在改，通过共同朋友偶尔透露一下你改变的情况。等对方态度缓和点了，再找机会好好聊聊。而且复合后也得一直保持，别又变回老样子，不然就算复合了也还得分。
网友评论二：
我认为你得全方位改变。不光是控制脾气，生活的其他方面也得变得积极向上。比如以前因为脾气差忽略了对方的感受，现在就多关心关心对方，记住对方的喜好，给对方制造点小惊喜。让对方看到你为了复合付出的努力，这样说不定能打动对方，复合的成功率也会高一些。