我现在心里特别纠结和难受。老公出轨了，这对我来说简直是个晴天霹雳。后来他跟我说以后会改，我思来想去，考虑到孩子，最终还是选择原谅了他。可原谅归原谅，我发现自己根本不知道该怎么去面对他。每次看到他，心里就不由自主地产生一种抗拒感，和他相处变得特别别扭。我真的很苦恼，不知道该如何克服这种心理，重新和他好好相处，所以想寻求一些办法来解决这个问题。
导师分析：
首先，您对老公出轨后的抗拒心理是完全正常的。出轨行为严重破坏了婚姻中的信任基石，即便选择原谅，创伤依然存在。这种抗拒是您内心自我保护的一种机制，因为潜意识里您害怕再次受到伤害。
从您老公的角度看，他表示会改，可能是真心认识到错误，希望回归家庭，修复关系。但他的行为给您带来的伤害过于深刻，导致您很难在短时间内就完全放下芥蒂。
您选择为了孩子原谅他，这体现了您作为母亲的责任感。然而，这种原谅并不意味着内心的创伤自动愈合。您在情感上还没有完全接受他回归后的状态，所以会产生抗拒。
这种抗拒心理如果不妥善处理，可能会影响到夫妻关系的修复以及家庭氛围。长期的抗拒会导致沟通不畅，夫妻之间的距离越来越远，不仅不利于您自身的心理健康，也可能会对孩子产生负面影响，孩子可能会察觉到家庭中的紧张气氛，从而感到不安。
导师建议：
第一步，尝试与老公进行深度沟通。选择一个双方都心平气和且没有外界干扰的时间，坦诚地告诉他您目前抗拒面对他的真实感受，以及他的出轨行为给您带来的伤害有多深。同时，也要倾听他对于未来的规划和承诺，让他知道您虽然原谅了他，但他需要付出更多努力来重建信任。
在沟通后，可以和老公一起制定一些重建信任的计划。比如，他可以主动汇报自己的行踪，手机对您公开，定期与您分享工作和生活中的事情，让您重新建立起对他的了解和信任。而您也要尝试给老公一些积极的反馈，当他做出努力时，及时肯定他。
此外，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。心理咨询师能够引导您正确面对内心的创伤，帮助您处理复杂的情绪。在专业人士的指导下，您可以更好地理解自己的抗拒心理，学习一些应对方法，逐渐放下内心的防备。
您自己也可以通过一些方式来调整心态。比如参加一些兴趣班，转移注意力，丰富自己的生活。运动也是一个很好的方式，它能够释放压力，改善情绪。当您的心态变得更加积极健康时，可能会更容易接受老公，克服内心的抗拒。
网友评论一：
我觉得你这抗拒很正常，换谁都得膈应。不过既然为了孩子原谅他了，就得试着慢慢接受。你得跟你老公好好谈谈，让他知道他得付出行动来弥补。像主动报备行踪啥的，必须得做到。你自己也别老憋着，多出去走走，跟朋友聚聚，心情好了，可能就没那么抗拒他了。给他个机会，也给自己个机会，说不定慢慢就能好起来。
网友评论二：
能理解你这种抗拒，毕竟伤害太大了。但一直抗拒也不是事儿，对孩子也不好。你可以先从一些小事做起，试着和他重新培养感情。比如一起做顿饭，看场电影啥的。别把这事儿一直憋在心里，要是实在难受，就找心理咨询师聊聊。这事儿急不得，得慢慢来，相信只要你们俩都努力，还是能回到从前的。