我和对象恋爱了一段时间，感情也一直比较稳定，双方家长也都见过面，婚礼的各项事宜都在有条不紊地筹备着。可不知为何，随着婚期越来越近，我心里却生出了害怕的情绪。有时候会担心婚后生活会不会和想象中不一样，万一出现矛盾该如何解决；也会害怕承担起家庭的责任，怕自己无法胜任丈夫这个角色。这种害怕的情绪一直困扰着我，不知道该怎么办才好。
导师分析：
临近结婚产生害怕情绪，原因往往是多方面的。从自身角度看，对未知婚后生活的不确定性是主要因素。一直以来习惯了单身或恋爱状态，突然要进入婚姻，要面对身份转变，内心会有不安。害怕承担家庭责任，说明意识到了婚姻赋予的重担，担心自己能力不足。从心理层面，这是正常的婚前焦虑反应。
而伴侣方面，虽然文中未提及，但如果在筹备婚礼过程中，双方沟通不畅，比如在婚礼细节、婚后规划等问题上有分歧，也可能加重这种害怕。另外，周围人讲述的一些负面婚姻案例，或者原生家庭婚姻模式的影响，都可能让当事人产生恐惧。这种害怕心理，其实是对婚姻这一重大人生转变的自我保护机制启动，提醒当事人要认真对待。
导师建议：
首先，要和伴侣坦诚沟通。把你内心的害怕、担忧都告诉对方，说不定对方也有类似感受。双方可以一起探讨婚后可能遇到的问题及应对策略，比如家庭财务规划、家务分工等，这样能增强对婚后生活的掌控感，减少恐惧。
其次，多了解婚姻生活。可以向身边婚姻幸福的朋友、长辈取经，了解他们是如何经营婚姻，度过最初的适应期。从他们的经验中获取信心和方法，知道婚姻并非洪水猛兽。
再者，调整心态。认识到婚姻是人生自然的阶段，有挑战也有美好。将注意力从担忧转移到对未来美好生活的憧憬上，想想婚后能和爱人一起做的有趣事情，比如旅行、建立共同的爱好等。同时，要相信自己有应对问题的能力，即便婚后遇到矛盾，也能通过沟通解决。
网友评论一：
我觉得你这害怕很正常啦。结婚确实是人生大事，身份一下就变了，压力肯定大。但换个角度想，结婚也是件幸福的事呀，能和心爱的人组建家庭。你害怕承担责任，其实大家都是慢慢学着当丈夫、当妻子的，没人天生就会。别自己吓自己，只要和另一半齐心协力，很多问题都能解决，勇敢往前走就好啦！
网友评论二：
你这种害怕可能是因为把婚姻想得太复杂了。其实婚姻就是两个人相互扶持过日子。既然你们恋爱时感情稳定，那婚后只要保持初心，好好沟通，也不会有太大问题。至于家庭责任，一步一步来，不用一下子给自己那么大压力。先享受婚礼筹备的过程，说不定等真结婚了，这些害怕自然而然就消失了。