我和对象相处几年了，感情一直还算稳定。但最近对象结识了一个新圈子，里面有不少新朋友。不知为何，我心里特别不是滋味，占有欲一下子就冒了出来。我担心对象和新圈子里的人关系太好，会忽略我，甚至怕对象被别人抢走。我知道这种想法可能有点偏激，可就是控制不住自己。每次对象和新圈子里的人出去玩或者聊天，我就忍不住追问，有时候还会因此和对象闹别扭。我也不想这样，可就是无法冷静对待，真不知道该如何处理这种情况，大家能给我点建议吗？
导师分析：
在这种情况下，占有欲作祟主要源于多方面原因。从安全感角度来看，相处几年后，你已经习惯了对象围绕在自己身边的相处模式，新圈子的出现打破了这种平衡，让你感到不安。你害怕对象在新圈子中找到更有趣、更合拍的人，从而失去对你的关注和爱，这种对失去的恐惧引发了强烈的占有欲。从个人性格特质分析，可能你本身就是一个占有欲较强的人，对亲密关系有着较高的独占需求。在与对象相处的过程中，习惯将对方视为自己的一部分，不希望他人过多介入。这种性格特质在面对对象新圈子时，被进一步放大。另外，沟通与信任方面也存在问题。你对对象新圈子的过度反应，反映出你对对象的信任不足。你没有足够的信心相信对象对你的感情，担心对象会因为新圈子而变心。同时，在与对象沟通关于新圈子的问题时，方式可能不太恰当，以追问和闹别扭为主，这不仅无法解决问题，反而可能引起对象的反感，进一步影响你们之间的关系。长此以往，会对你们多年的感情造成损害，使关系变得紧张。
导师建议：
首先，要努力提升自己的安全感。意识到对象有新圈子并不意味着会失去对方，每个人都需要社交和拓展生活圈子。可以通过丰富自己的生活，比如培养新的兴趣爱好，像学习绘画、参加健身课程等，让自己的生活充实起来，减少对对象的过度依赖。当你自身生活丰富多彩时，内心会更加自信和稳定，对对象新圈子的担忧也会随之减轻。其次，加强与对象的沟通，但要注意方式方法。选择一个双方都心平气和的时机，坦诚地告诉对象你对他新圈子的感受，重点表达你是因为在乎他、害怕失去他才会有这样的反应，而不是指责他。同时，认真倾听对象对新圈子的看法和感受，了解他在新圈子中的收获和体验。通过这样的沟通，增进彼此的理解，也让对象知道你需要他的关心和安慰。再者，要建立对对象的信任。相信你们几年的感情基础，相信对象对你的忠诚。在日常生活中，给予对象足够的空间去发展新圈子的关系，不要过度干涉。当你表现出信任时，对象也会感受到你的尊重，从而更加珍惜你们之间的感情。此外，你可以尝试融入对象的新圈子，以开放的心态去认识他的新朋友。这样既能增加你们之间的共同话题，又能更好地了解对象在新圈子中的状态，减少不必要的猜疑。
网友评论一：
我觉得你别太紧张啦，对象有新圈子很正常呀。你要是一直这么追问和闹别扭，对象肯定会烦的。你不如试着去了解他新圈子里的人，说不定能发现大家都挺有趣的，还能一起玩呢。而且你自己也找点事做，别整天就盯着对象，等你自己生活精彩起来，就不会这么患得患失啦。
网友评论二：
我理解你的占有欲，毕竟相处几年感情深嘛。但你得明白，抓得太紧反而容易失去。你可以和对象商量，制定一些相处规则，比如出去玩之前提前说一声，回来后分享下在新圈子里的趣事。这样既能让你心里有底，又不会让对象觉得被束缚。同时，你也要相信对象对你的感情，别自己瞎想，多给彼此一些信任，感情才能长久呀。