我和对方断联了一段时间，之后尝试复联，可没想到却遭到了对方的抗拒。不管我是发消息还是打电话，对方要么不回应，要么就很冷淡地让我别打扰。这让我心里很不是滋味，也有些不知所措。我原本以为断联一段时间，对方可能会怀念我们之前的关系，可现实却并非如此。我不明白为什么对方会有这样的反应，也不知道该如何改变这种局面，重新和对方建立起良好的沟通，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
断联后复联遭对方抗拒，背后存在多种原因，且涉及双方复杂的心理状态。
从对方角度来看，在断联期间，对方可能已经逐渐适应了没有你的生活，重新调整了自己的心态和生活节奏。当你突然复联，打破了这种新的平衡，对方会产生不安和抵触情绪。另外，之前的关系中可能存在一些未解决的矛盾或伤害，断联并没有让这些问题消失，反而在对方心里留下了阴影。所以当你再次出现，那些不愉快的回忆被唤起，导致对方抗拒与你交流，以避免再次受到伤害。
从自身角度分析，断联后的复联方式可能存在问题。如果复联时过于急切，给对方造成了较大压力，对方可能会出于自我保护而抗拒。比如，短时间内频繁发消息或打电话，让对方觉得自己的生活被过度打扰。此外，复联时没有清晰地表明自己的意图，对方不确定你的目的，也会产生警惕心理，进而表现出抗拒。
这种抗拒的局面若不妥善处理，可能会让关系进一步恶化，彻底失去修复的机会。
导师建议：
首先，给对方一定的空间和时间。既然对方表现出抗拒，就不要继续强行联系，以免引起对方更大的反感。尊重对方的意愿，暂时停止主动联系，让对方感受到你对他边界的尊重，缓解对方的抗拒情绪。这个时间可以根据具体情况而定，一般一到两周较为合适。
其次，反思之前的关系和复联方式。认真回顾之前关系中存在的问题，以及自己在复联过程中的行为。思考对方抗拒的原因，是因为过去的矛盾，还是复联方式不当。例如，如果是之前相处中自己过于强势，那么可以在后续沟通中注意调整自己的态度。
再者，选择合适的方式再次沟通。在给对方足够空间后，以一种轻松、自然的方式重新开启对话。可以从一些无关紧要的话题入手，比如分享最近看到的一本有趣的书、一部好看的电影，避免一开始就提及敏感的感情问题。同时，注意沟通的频率，不要过于频繁，给对方足够的时间回应。
然后，真诚地表达自己的改变。如果意识到之前的问题，在沟通中适当地向对方提及自己的反思和改变。但要注意，不要过于强调，以免让对方觉得你在自我辩解。例如，可以说 “我最近一直在反思我们之前的相处，发现自己有些地方做得不好，我正在努力改变”，让对方感受到你的真诚和成长。
最后，重建信任和舒适感。通过持续的沟通和相处，逐渐重建对方对你的信任。在交流中，多倾听对方的想法和感受，给予对方充分的关注和理解，营造一个舒适的交流氛围。当对方感受到与你交流是愉快和放松的，抗拒心理就会逐渐减轻。
网友评论一：
我觉得你别急着一直联系对方，就像导师说的，先给对方点空间。说不定过段时间，对方就没那么抗拒了。而且你反思自己这点很重要，找出问题才能更好地解决。等再联系的时候，轻松点，别一上来就搞得很严肃，没准能改善情况呢。希望你能顺利和对方重新建立联系呀。
网友评论二：
我认为你得慢慢来，不能急于求成。断联后复联对方抗拒很正常，毕竟人家可能好不容易习惯了没你的日子。你可以从侧面入手，比如通过共同朋友了解下对方最近的情况，再找机会自然地和对方接触。在接触过程中，让对方看到你的改变，这样可能更容易让对方接受你。